喝粥養胃要因人而異, 這4個喝粥“雷區”, 希望你別碰
粥在我國有著悠久的歷史，是一種非常受歡迎的食品，尤其是在每年的這個時候，喝上一口熱騰騰的粥是一件非常愜意的事情。通常，我們說到粥，都免不瞭提到它對腸胃的營養作用。由於粥營養豐富，吃後容易消化，所以我們都認為它可以養胃。那麼粥真的可以養胃嗎？
其實喝粥有養胃的作用，但是也要看你怎麼喝粥。適當喝粥可以增進食欲，益胃，但喝粥也有一些“雷區”，觸及後對身體無益。
喝粥千萬別碰這4個“雷區”
粥是一種容易消化的食物。對於牙齒不好、胃不好的人來說，吃粥是個不錯的選擇。但是，每個人的身體狀況是不同的。要想突出粥的好處，就要多加註意。
有些胃病患者不宜喝粥
喝粥養胃是人盡皆知的事情，但並不是所有有胃病的人都樂於喝粥養胃。一般來說，患有反流性食管炎和胃潰瘍的人不宜喝粥。如果這些患者天天喝粥，會加重病情。如果要調整飲食，建議咨詢醫生，按照醫囑進行調整，這樣效果會更好。
腸胃好的人不適合天天喝粥
粥雖易消化，對身體有益，但消化道功能好的人不宜天天喝粥。由於粥比較容易消化，腸胃好的人吃瞭之後容易感到饑餓，因此會吃得更多，身體的能量攝入也會增加，不利於健康。如果你喜歡吃粥，可以在平時煮粥的時候加入一些食物，增加飽腹感，效果更好。
血糖高的人應該少喝粥
由於粥易消化，消化後人體血糖值容易升高。這對健康人來說問題不大，但對血糖高的人就不一定瞭。體內血糖水平偏高，喝瞭粥後血糖又升高，血糖水平難以控制，不利於健康。
可以趁熱喝，但不要趁熱喝
現在天氣冷瞭，喝點熱粥可以暖身，讓人心情舒暢。我們喝粥的時候，一般都是趁熱喝的，所以一般不會有什麼問題，但是現實中，很多人在不知情的情況下喝瞭太燙的粥。粥可以養胃，但如果吃太燙的粥，容易損傷食道和胃的黏膜，也會引起胃痛。因此，喝粥時，需要控制進水口的溫度。
理智喝粥可以保護腸胃。喝粥時更要小心，盡量不要踩到上述雷區。另外，喜歡喝粥的人，建議自己在傢煮粥，煮粥時根據自己的口味添加其他食物，讓口感更佳。不建議到外面去有粥店喝粥。煮粥是一件非常耗時的工作。一般粥店的粥都是先煮好再保溫，以減少顧客等候的時間。在這個過程中，粥中的營養成分會大量流失，再吃對身體也沒有多大好處。
所以，平時想喝粥的時候，盡量自己在傢準備，根據自己現在的情況來煮粥，這樣對身體會更好。