警惕高糖水果的坑，這個水果不甜也高糖，體重上升沒商量！_美食料理

巫马文成谈生活

2023-04-01 12:06:12

水果的種類有很多，很多人女生或者是小孩子，都是非常喜歡吃水果的，很多人也會吃一些低糖的水果，來減肥，但有些你認為是低糖的水果，其實是屬於高糖水果的，這些你瞭解嗎？

香蕉酸奶松餅

By劉大花266

配料：

香蕉1根、低筋面粉100克、保利低脂原味酸奶90克、糖10克、雞蛋1個、泡打粉5克、蜂蜜（可省）適量

烹飪步驟：

1.提前準備好所有食材。

2.香蕉加糖碾成泥。

3.依次加入酸奶、雞蛋、面粉和泡打粉攪成無幹粉的面糊。

4.挖一大勺倒入不粘鍋平底鍋，小火煎至表面金黃後翻面煎。

5.盛出淋上蜂蜜等。

烹飪小貼士：

1、如果自己吃而不是走門串友，建議大傢買那些帶斑點的香蕉，那就是俗稱的芝麻蕉，這種香蕉沒有賣相，味道絕對香甜，建議不要購買太多盡量當天吃完就可以瞭。