40歲美女，青春活力像少女！她說多虧瞭這3道美食，永遠年輕態
傢住在武漢的美女小靜，今年已經四十歲瞭，但是外表卻跟二三十歲的人一樣！
不僅年輕，身材還好，特別讓女性朋友羨慕，也特別好奇，她到底是怎麼辦到的？
為瞭滿足廣大女性朋友，也想變年輕的期望。
筆者現在就把美女小靜經常吃的3道美食，還有制作方法告訴大傢，讓大傢好好學一學，減肥又健康！
1、西芹白果炒蝦
準備食材：適量蝦仁、白果、西芹菜、胡蘿卜。
準備調料：一茶勺鹽，少許黃酒，少許淀粉。
制作步驟：
1、首先把準備好的蝦仁清洗幹凈，然後晾幹或者是用紙巾吸幹水分，之後再把準備好的西芹菜，胡蘿卜還有白果，清洗幹凈，然後切一切，切好之後放到案板上，備用。
2、之後先把西芹切一下，切成大小均勻的幾段，然後放到盤中備用，再把胡蘿卜也切一切，切好後同樣放入碗中。
3、之後把蝦仁放到一個碗中，而後在碗中加入一茶勺鹽，少許黃酒，少許淀粉，4、之後再用手抓拌抓拌，抓拌均勻即可，而後在放置十五分鐘以上。
5、之後準備一口大鍋，起鍋燒水，倒入胡蘿卜西芹和白果，煮一煮，煮的時候加點鹽，之後煮個一兩分鐘，就差不多瞭。然後撈出來，冷水沖幹，再放到一旁，瀝幹水分。
6、起鍋燒油，倒入蝦仁，開始翻炒，翻炒個差不多後，就把瀝幹水分的西芹，白果，胡蘿卜倒進去，繼續翻炒，等翻炒得差不多瞭，就再加點鹽，繼續翻炒。
7、最後再滴點少許的香油，而後翻炒均勻，即可出鍋裝盤。
最後這道西芹白果炒蝦就做好瞭，味道好，又減脂，特別不錯！
小貼士
蝦仁是一定要上漿醃制，這樣就能很好地去腥和鎖住蝦肉的水分不流失，使得口感鮮嫩味美。
焯水的時候要加入鹽，能保持菜的色澤不泛黃和減少營養的流失。
2、清炒菜花
準備食材：適量菜花。
準備調料：適量的醬油，一點鹽，幾粒花椒。
制作步驟：
1、首先把買來的菜花掰一掰，都掰成小塊的，然後清洗幹凈。
2、之後起鍋燒油，加進去幾粒花椒炒一炒，炒出香味。而後再加入蒜片，再倒入花菜，就開始翻炒，之後再加入適量的醬油繼續翻炒。
3、等炒的差不多瞭，就加點鹽，炒個一兩分鐘，等炒的差不多瞭，就起鍋裝盤。
最後這道清炒花菜就做好瞭，不光賣相好看，它的口感也是又香又脆，非常好吃！真是相當不錯瞭。
小貼士
菜花炒得太久會破壞營養成分，而且無需太多佐料調味。即使不放醬油，清炒，也是很美味的，最多兩分鐘即可出鍋。
3、蘋果減肥湯
準備食材：適量紅棗和枸杞，一個蘋果。
制作步驟：
1、首先準備好蘋果紅棗和枸杞，清洗幹凈後，都切一切，蘋果切片，棗也切一切。
2、之後就把這些食材放入鍋中，倒入適量凈水，然後就開始開煮，煮個五分鐘就差不多瞭。
等煮好瞭之後，倒入杯中，特別好喝，入口就是甜甜的棗味，還有蘋果的清甜，真的非常不錯。
小貼士：
1、註意不要太頻繁服用紅棗枸杞，會導致自身火氣旺盛，有流鼻血的可能，一星期喝兩三次就差不多瞭。
好瞭，以上就是美女小靜的秘密菜譜瞭，也就是這三道菜，讓小靜的身材一直棒棒的！
如果有想要自己身材變好的女性朋友們，可以試試這三道菜，多吃吃，勤鍛煉，你們也一定會像小靜一樣，身材姣好，美麗大方的！