久坐不動身體虛胖，四個經典小茶飲，讓你悄悄掉秤!_美食料理

久坐不動身體虛胖，四個經典小茶飲，讓你悄悄掉秤!

小腾的娱乐合集

2023-04-02 08:44:30

有沒有發現自己體重增加瞭很多，肚子上莫名其妙出現瞭很多肥肉。其實肥胖不僅僅和“愛吃”、“懶”有關系。像你平時經常熬夜、壓力過大，這些都會導致你身體出現各種各樣的問題，也會導致身體發胖。

在針對肥胖問題，我之前就講過可以根據每個人的具體情況給它開方子。讓體重、脂肪降下來。但是也不是所有的人都需要通過中藥的方式去減重。

告訴大傢一個計算方式，看看你是真的胖還是單純的骨架大而已

兩處身高、手腕厘米數，兩數相除會得到一個數值。數值小於9.9為大骨架，9.9至10.9為中骨架，大於10.9就是小骨架。

除此之外也告訴大傢幾個可以刮油的方子。用的中藥材都是藥食同源的。平時可以直接開水沖泡喝。

【組方一】

黨參、茯苓、甘草、白術、紅棗

主要作用：祛濕健脾、解決水腫虛胖

黨參：補脾養胃、補氣血

茯苓：利水消腫、健脾止瀉

甘草：補脾益氣、克用於脾胃虛弱、倦怠乏力

白術：燥水利濕

紅棗：補氣益中、養血安神

醫療科普，僅作參考。

【組方二】

菊花+金銀花+山楂+枸杞

主要作用：健脾、消脂

菊花：平肝名目、清熱解毒

金銀花:清火解暑

山楂:消脂、消食化積

枸杞:補肝、明目

醫療科普，僅作參考

【組方三】

桂枝+甘草+茯苓

主要作用：適合痰濕型肥胖

桂枝:可用於痰飲、水腫

甘草:補脾益氣、克用於脾胃虛弱、倦怠乏力

茯苓：利水消腫、健脾止瀉

醫療科普，僅作參考。

【組方四】

陳皮+玫瑰+茯苓+甘草+山楂+荷葉+檸檬

主要作用：清腸減脂

陳皮:清湯減脂、理氣健脾

玫瑰:行氣解淤、和血散淤

茯苓:利水消腫、健脾止瀉

甘草:補脾益氣、克用於脾胃虛弱、倦怠乏力

山楂:消脂、消食化積

荷葉:消脂、排水利濕

檸檬：開胃醒脾、提神醒腦

醫療科普，僅作參考。

在最後從醫生提醒大傢：有基礎病、孕婦、經期等人群不建議飲用。如有不適，請及時停止並且就醫。

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