為什麼你的濕氣很嚴重？可能貪吃三類食物，想要祛濕，不妨試試
炎炎夏日，人們在祛暑的同時，有一種情況是不得不註意的，那就是祛濕。夏季氣溫高，人們不得不註意濕度大。重濕帶來的隱患比較大。伴隨著脾虛、頭發油膩、大便不暢，都是濕氣重的表現。
更何況，空調、被雨淋濕等，都可能會增加體內的水分，使你的濕氣難以排出。而追本溯源的話，夏季濕氣增多很可能是飲食不當造成的，尤其是貪吃這些食物的時候，隱患可能更大，一起來看看吧。
為什麼你的濕氣很嚴重？你可能貪吃三種食物。想要祛濕，不妨這樣做
冷食
在夏季，人們往往會選擇生冷的食物作為主要的食物選擇，比如消暑的冰淇淋、冰凍西瓜、冰凍啤酒等。哪怕是一道普通的菜，他們也會吃很多涼菜。不可否認，冰淇淋、西瓜、啤酒等解暑效果很好，但副作用也很嚴重。生冷食物吃多瞭，會損傷身體的陽氣，導致腎陽偏低。處於失蹤狀態。另外，寒涼食物吃多瞭，也會傷及脾胃，導致脾胃陽氣受損，加重濕邪，這也是一件比較危險的事情。
滋補食品
對於很多女性來說，她們可能會吃太多食物來滋養身體。比如紅棗和榴蓮，就是他們比較喜歡吃的食物。誰知道，一旦這樣的食物吃多瞭或者吃錯瞭，帶來的傷害還是比較大的。比如大棗，有改善皮膚的作用。但是，吃多瞭，容易使痰聚在體內，導致水濕加重，從而導致水腫加重；這樣一來，榴蓮作為滋補佳品，吃多瞭可能會導致陰虛火旺加重，還會導致內火上旺。濕熱是愛吃榴蓮的人不得不註意的一個情況。
烘焙食品
在中國，有些省份非常喜歡燒烤食品，像烤雞、烤鵝、烤乳豬都是常見的燒烤食品，而且確實很好吃。但是，這樣的食物，在燒烤的過程中，飲食中油分多瞭，馬上，就會難以消化，從而導致你的火氣加重，進一步加重你的脾胃健康，濕氣增多，而脾胃不適，這無疑是雪上加霜的事情。希望大傢註意這類食物。這些食物吃多瞭，傷害會比較大，導致體內水分增多。為此，及時除濕極為重要，那麼如何祛濕效果更好呢？
頭暈眼花、腦脹、頭發異常油膩等都是濕氣重的表現。為此，以運動祛濕為宜。如果長時間不運動，可能會導致水分增加。適當的運動可以使身體出汗，有利於祛濕。出汗時，可以不斷帶走水分，改善身體不適。
而睡前，如果能堅持泡腳，也是比較好的祛濕方法。睡前泡腳更能達到祛濕散寒的目的。泡腳時適當按摩一下，湧泉穴和陽池穴的去濕效果會更好，讓你輕松遠離濕氣重的煩惱，獲得健康的身體。
夏季濕氣重是一件壞事。因此，您需要註意很多事情。其中，不科學的飲食可能會增加你的濕度。為此，你一定不能吃上面提到的食物。吃過多的水分會加重和損害身體。合理除濕，更有利於身體健康。借助以上幾種除濕方法，可以幫助你祛除濕氣，遠離濕氣重的煩惱，讓你的身體看起來更加輕松。