原標題：133歲壽星的長壽秘訣被公開，隻做簡單三件事，但有一物從來不碰

在我國新疆疏勒縣，有世界第一壽星。她就是世界上最長壽的老人阿麗米罕·色依提。她出生於1886年，至今已經活瞭133歲。那麼很多人都會好奇為什麼這位老太太能活這麼久，而且身體還這麼好。畢竟我們每個人都想長壽，這也是每個人都有的願望，所以首壽星公開瞭她的長壽秘訣。方法很簡單，但是你能堅持嗎？

她說，做好這三件事，就能長壽

吃。吃飯對每個人來說都是一件很平常的事情，在吃飯這件事上你會照顧到多少呢？我們的長壽老人吃飯很簡單。早上，他吃瞭一些當地特色的馕，就吃瞭一頓簡單的早餐。中午吃點意大利面，晚上主要是湯面和馕。它們是很多長壽老人都喜歡吃的容易消化的食物，但有時老人也會吃一些肉包子，經常會吃很多水果，如瓜果、桃李等。非常喜歡它們，尤其是小的。青星深受老年人青睞。但是這麼簡單的一道菜，你做的好嗎？你有多久沒吃水果瞭？每天吃工作餐需要多長時間？所以要想長壽，首先要做好吃好這件簡單的事。

快樂的。中國新疆的長壽星是一位樂天派老人。她一直保持著樂觀開朗的笑容，開車的時候讓人覺得很溫暖。不僅自己的孩子很喜歡和這位長壽的老人在一起，傢裡的孩子也很喜歡這位長相和藹可親的奶奶。而且我們的長壽星在日常生活中也非常喜歡逛逛唱歌。他不能放松，生活非常樂觀開朗。也正是這種好心情，才能讓這位老者成為如今的長壽星。而你能在生活中保持一顆樂觀的心嗎？如果在日常生活中能保持一顆樂觀開朗的心，那麼長壽也會變得容易。

睡覺。規律的睡眠也讓這位長壽老人感到非常自豪。她說，她每天晚上十點左右入睡，幾乎沒有入睡困難，而且在睡眠過程中睡得很香。老人早上五六點就會醒來，不過老人說她醒來後不會馬上起床，而是在床上躺一會兒，想著準備一會兒的事情，雖然一天都是在做事情，但她也會每天早上檢討自己，然後起床禮拜，鍛煉身體，八點以後再吃早飯。就是這樣的習慣，讓她每天都精神抖擻，記憶力也沒有明顯下降。這位長壽老人從不碰這些東西

但對於這位133歲的長壽老人來說，有一樣東西是他日常生活中從來不碰的，那就是一些功能性保健品。這些東西，她從來不吃，也不讓孩子買，隻要自己吃好、睡好、心情好，身體保持健康就好。但是生活中很多人並沒有意識到這一點。如果您感到不適和生病，您應該去看醫生。如果你沒有生病，那就吃好，睡好，感覺好，保持健康。當你把長壽和健康的希望寄托在保健品上時，你就會忽視對身體的管理，反而在日常生活中做一些傷害身體的事情。在這種情況下，最好不要吃保健品。

其實，首壽星的長壽秘訣很簡單，就是吃好、睡好、心情好，不要隨意進補。但困難的部分是堅持。老人執意要辦，於是他成瞭第一個生日人。那麼你能在日常生活中堅持嗎？如果你也可以，那麼我相信你也會長壽。希望大傢在以後的生活中都能堅持下去，讓自己的身體更健康，讓自己更容易改變，活得更久。