天天喝紅豆薏米粥，能有效祛濕嗎？什麼時間喝，祛濕效果會更好？_美食料理

小冰说美食

2023-04-05 20:49:30

喝紅豆薏米粥可以去濕氣嗎？

的確，薏米可以起到去濕健脾、去濕熱的作用，但是紅豆，大傢可能有一個錯誤的認知，因為中醫所說的紅豆其實是指赤小豆，而赤小豆的功效除濕效果還是很好的，但是很多人卻容易買錯。而且紅豆隻有護心作用，並沒有去濕氣的作用。所以要想祛濕，宜喝藥明薏米粥。

薏米和紅豆吃多長時間可以祛濕？

效果可能因人而異。這取決於你體內濕氣的嚴重程度和你體內的吸收情況。這些因素影響除濕效果。一般建議喝一個月試試效果。如果一個月後完全感覺不到效果，就應該去醫院檢查一下，看看是不是真的濕瞭，或者身體有沒有其他疾病。

天天喝紅豆薏米粥好嗎？

事實上，你吃的任何東西都應該適量。每天最好喝250ml~300ml。這個量對我們的身體最有利，不會傷害我們的脾胃。做紅豆薏米粥時，可以適量加入一些粳米，可以有效增強清熱去濕的效果。薏米和紅豆混合食用，不僅可以消水腫，還可以美白肌膚。是一種很好的女性護眼粥。

什麼時候喝，效果會更好？

午飯後或每天午飯前，這兩個時間段是喝紅豆薏米粥的最佳時間，可有效提高療效。因為早上9點到11點之間，脾胃已經啟動瞭。此時喝晚紅豆薏米粥，可以有效保護脾胃，對促進脾胃功能也有很好的作用。

紅豆薏米粥可以加米嗎？

有的人可能會想，煮紅豆薏米粥時，能不能加點大米呢？其實做紅豆薏米粥的主要目的是去濕氣，加入大米會影響這個效果，因為大米本身就是濕糧，加入會加重周星的感冒。喝瞭這粥後，濕氣不但沒有去，反而有可能影響我們的健康。