夏天防曬的燕窩做法，快來試試吧
振兴健康
2023-04-07 00:23:37
食材準備：燕窩10克、桃膠30克、枸杞10克、冰糖20克、牛奶250毫升、清水適量。
制作步驟：
1.提前一晚將桃膠放入清水中浸泡，因為一般要浸泡10小時以上，浸泡好後除去雜質。
2.將燕窩用純凈水浸泡，一般4-6小時最佳，浸泡好後挑去雜質。
3.將泡好的桃膠放入燉鍋中，小火慢燉一個半小時。
4.桃膠慢燉一個半小時後，加入燕窩、枸杞和冰糖，小火慢燉一小時。
5.將燉好的桃膠燕窩盛出，並倒入牛奶。
至此，一碗滋補養顏的桃膠燕窩牛奶羹就做好瞭，幫助姑娘們在夏天免受曬黑，且冷藏過後又有不一樣的風味。
雖然桃膠燕窩牛奶羹很美味，但因為人體吸收桃膠的速度比較慢，所以一周食用兩次即可。
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