提個醒：煮小米粥切禁放此物，是自討苦吃，現在知道還不晚_美食料理

小小谈美食

2023-04-07 03:21:45

小米粥是我們日常生活中吃得最多的食物。而且我們在煮粥的時候往往會在裡面放很多東西來提高粥的營養價值。比如我喜歡在裡面放南瓜或者紅薯，這樣吃起來口感更濃更甜。

小米的營養非常豐富，主要作用是養胃。如果胃部不適，建議繼續喝小米粥一個月，這樣可以讓身體恢復正常。對於女性來說，小米有滋陰補血的功效，產後喝小米粥可以補虛寒。小米還含有豐富的維生素B1、B12等，有防止消化不良的作用。

小米粥的營養價值很高，但不能簡單地添加配料。小米粥不要放杏仁，這種食物容易引起惡心、嘔吐。本以為會更有營養，結果得不償失。

你喜歡喝小米粥嗎？

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