原創 生命的“高危期”是46歲到55歲之間？平時要多做這些事情
導語：衰老是我們無法封锁的事情，古代皇帝一直都在追尋不老的方法，但是也都無法實現。 生老病死是人之常態，當你到達一定的年紀以後，不僅身體的各項機能會發生退化，人的 免疫力也會降低，防禦病毒的能力也會下降，所以很多人一旦到老了以後身體都會出現大大小小的問題，有些小毛病可能我們可以不當回事，但是有時候小毛病變成大毛病，我們後悔也來不及。
沒有藥物也沒有任何方法可以讓你永遠不老，但是可以讓你衰老得慢一些，僅此而已。如果你想要老得慢一些，就要在平時的生活中進行改變。
生命"高危期"是46歲到55歲你知道嗎
1、做事別太晚
不管你平時做什麼事情都不要過晚，比如吃飯，比如睡覺，這些事情如果做得太晚的話，就會對身體不利。比如你吃飯很晚的話，消化就會出問題，容易導致消化不良，睡覺太晚的話細胞代謝速度就會變慢，睡覺過晚導致肝臟壓力變大，吃飯過晚導致腸胃壓力變大，不管是什麼情况對於我們的身體來說都是吃不消的。
2、不要吃太多
我們經常說吃飯不要吃太飽，保持七八分飽就行了，吃的太撐以後腸胃不好消化，不僅加重腸胃負擔，腸胃不消化讓你工作也無法專心，晚上吃的過晚的話，睡覺也睡不安穩，把胃撐大了對身體也沒什麼好處。
3、不要抽烟
現在抽烟的人很多，不僅男生抽烟，女生也有很多人也在抽烟，抽烟雖然對於很多人來說可以減輕壓力，但是對於身體的危害也是特別大的。
4、不喝酒
喝酒跟抽烟一樣，對身體都會帶來很大的危害，沒有什麼小酌怡情，酒精能够刺激大腦神經，很多人喝多了以後還會做出讓自己後悔一生的事情，很多女生喝多了不愛護自己的話，還會發生危險，囙此喝酒是非常不好的。
5、肉製品需要少吃
上了年紀以後少吃肉，不是不可以吃，是少吃一點。如果經常吃肉而且吃的特別多的話，對身體的新陳代謝很不利，人上了年紀以後新陳代謝本來就慢。
6、經常笑
笑一笑十年少，雖然這句話有點誇張，但是經常笑不僅讓你心情變好，還會抵擋一些疾病。因為不好的情緒對血液迴圈沒有好處，還容易患上腸胃疾病。
7、常和朋友相聚
沒事的時候多跟親戚朋友聚一聚，坐一坐，一起聊聊天吃吃飯之類的，朋友之前多多交流不僅能促進感情，對於自己的身心健康也有很大好處。
8、多讀書
活到老學到老雖然是大家經常說的一句話，但是能做到的人少之又少，很多人不上學了以後就不會再去讀書了，但是沒事的時候其實我們也經常多讀讀書，不僅能够提升人的總體氣質，對於腦部的神經也有很大好處，還能開闊視野以及心胸，所以閒暇時可以多讀讀書。
9、保持充足睡眠
有了充足的睡眠，才能有一個健康的身體。睡眠不足讓人看起來沒有精神，比如很多司機出事都是由於疲勞駕駛導致的，所以想要擁有健康的身體，首先你要保證充足的睡眠。
10、經常動一動
沒事的時候多活動活動，可以提高免疫力，抵擋一些小毛病。
