原創 血糖高不能吃肉？3種肉有助控糖，2種肉易昇糖，看看平時吃錯了嗎
隨著人們的生活條件越來越好，患上高血糖的人也越來越多，高血糖的發病與不健康的飲食有很大的關係，如果檢查出血糖升高就要及時的進行控制，如果血糖長期處於一個較高水準的話，就會引發一些併發症，對健康造成很大的影響。血糖高的患者在生活中尤其要在控制糖類的攝入，但很多高血糖患者，最關心的是能不能吃肉。
血糖高不能吃肉？
血糖高的患者可以適量的進食肉類，建議進食瘦肉避免進食過多的肥肉。
血糖高的患者通過飲食控制目的為達到控制餐後血糖，同時要新增患者機體的抵抗力，避免飲食控制過於嚴格引起的營養不良。
血糖高不能吃肉？3種肉有助控糖，看看平時吃錯了嗎
1、魚肉
魚肉中蛋白質含量豐富，膽固醇含量低，對於高血糖患者來說，可以適當的吃一些可以呵護血管健康，或許很多人還不清楚魚肉中的鎂元素，可以保護我們的心腦血管健康。
除此之外，魚肉中含有的不飽和脂肪酸可以抑制膽固醇，預防心腦血管疾病的發生。
2、鴿子肉
鴿子肉中的微量元素含量豐富，可以為細胞提供充足的營養，經常的吃一些鴿子肉，可以增強體質，提高身體的抵抗力。
鴿子肉是一種高蛋白低脂肪的食物可以起到滋補益氣的效果。非常適合糖尿病患者。在冬季正是進補的好時候。
3、鵪鶉肉
鵪鶉肉中含有優質蛋白質，而且屬於低脂肪，低膽固醇的食物，可以預防血栓，預防動脈硬化的出現，從而保護糖尿病患者的血管壁。
除此之外，它可以有效預防腎臟病變的發生。建議糖尿病患者生活當中適當的吃一些鵪鶉肉，特別是對於老年人來說可以起到補中益氣的效果。
血糖高不能吃肉？2種肉易昇糖，看看平時吃錯了嗎
1、紅燒肉
現在市場猪肉的價格普遍下降，有一些人為了一飽口福便選擇天天吃紅燒肉。雖然美味，但是紅燒肉中的脂肪含量高，而且在製作的過程當中加入了大量的糖。
如果長期大量的吃，會導致體內脂肪熱量堆積，誘發高血糖，高血壓等三高疾病，適當的吃一兩次是沒有多大關係的，但是一定要管住嘴。
2、醃制的肉
醃制的肉類食物中，油和鹽的含量非常高，對於糖尿病患者來說，如果經常吃會導致血脂和血壓的上升，血液囙此被黏稠，血管彈性變差，而且不利於穩定血糖。
經常吃醃制類的食物，會對體內胰島素的分泌造成一定的影響。對於糖尿病患者來說，生活當中無論多麼愛吃也一定要控制住量。
小貼士：
如果想擁有健康的身體，在生活中改善下自己的生活方式和飲食，早期出現高血糖的症狀表現，就要時刻注意自己的血糖，適當的去調節。到了嚴重的時候再去調節，可能就要去醫院了！