閨蜜每天堅持喝它，堅持半個月，瘦瞭10斤，皮膚新嫩宛如18歲少女_美食料理

閨蜜每天堅持喝它，堅持半個月，瘦瞭10斤，皮膚新嫩宛如18歲少女

小小谈美食

2023-04-13 10:13:23

我最好的朋友堅持每天喝半個月，瘦瞭10斤，皮膚像18歲少女一樣嫩。

也許是我這一年老瞭，也許是過得太安逸瞭。前陣子上秤，發現自己比去年重瞭十隻小貓。所以，自從我熱身後，我就開始減肥瞭。我通常不吃晚飯，做適量的運動，但效果不佳。發小和他最好的朋友，他在另一個城市工作，端午假期回來兩天，發現他已經幾個月沒見到她瞭，他瘦瞭很多，比他還胖我和往常一樣。可是現在她比我瘦多瞭，皮膚也更薄瞭，就像18歲少女的臉。

詢問後，他告訴我，他不怎麼節食，也不怎麼運動，飲食正常，每天喝一杯果汁。這是黃瓜苦瓜蜜汁。苦瓜含有多種維生素，有助於清熱解毒、美容養顏。經常食用苦瓜可增加皮質的活力，使皮膚柔軟健康。黃瓜還有清熱、祛暑、潤膚的作用，但是黃瓜沒有熱量和脂肪，還能刺激胃腸道的運動，對減肥特別有效。夏天每天喝一杯，清涼爽口，還能減肥。我最好的朋友喝瞭半個月，掉瞭10隻貓。她的皮膚像一個18歲的女孩一樣柔軟，容光煥發。

【苦瓜黃瓜蜜汁】

所需材料：苦瓜、黃瓜、蜂蜜、涼開水

第一步：苦瓜去皮，對半切開，挖去籽，撕去白膜，切成薄片。

第二步：將黃瓜洗凈，切成薄片。

第三步：鍋中加入冷水燒開，加入香辣米片，水煮1分鐘，撈出瀝幹水分。

第四步：將黃瓜片和辣米片放入料理機中，倒入與食材平衡的水，打成汁。

第五步：打勻，再過濾，將黃瓜苦瓜汁倒入玻璃杯中，加入適量蜂蜜，拌勻即可飲用。

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