黃豆和此物一起燉，滿滿膠原蛋白，皮膚好瞭，皺紋淡瞭_美食料理

黃豆和此物一起燉，滿滿膠原蛋白，皮膚好瞭，皺紋淡瞭

小冰说美食

2023-04-14 09:22:04

黃豆是我們生活中很常見的一個堅果。黃豆可用於榨油、制作堅果制品、制作番茄醬和提取保健食品原料。具有很高的營養價值，享有“豆中之王”的美譽！

黃豆含有豐富的大豆膳食纖維，可以減少體內膽固醇的吸收，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量。黃豆含有豐富的卵磷脂，能降低人體血清膽固醇和脂肪含量，還能防止血管硬化和血管內膜損傷。大豆卵磷脂中的卵磷脂是大腦發育的重要神經營養素，因此黃豆有益於大腦健康。它非常有用，還可以預防阿爾茨海默病。黃豆有益大腦健康，還能預防老年癡呆癥。普丁中的大豆異黃酮、大豆肽、大豆低聚糖和微量元素對預防乳腺癌、結腸癌、卵巢癌等有很好的療效。經常食用黃豆及其制品，不僅可以增加蛋白質，提高免疫力，還可以預防高血脂的問題。山藥和鋅的含量高於其他食物，對預防老年人耳聾有一定作用。

推薦搭配：黃豆豬蹄湯

豬蹄就是豬腳。這是一種非常受歡迎的成分，它本身就有很多功能！豬蹄含有豐富的膠原蛋白，常食能提高細胞的生理代謝，有效提高機體的生理機能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤，防止皮膚過早出現皺紋，延緩皮膚衰老。老化過程。豬蹄燉湯很適合女性朋友，滿滿的膠原蛋白，皮膚好瞭，皺紋也亮瞭！

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