長肉很快的3大主食，米飯饅頭排不上，常吃身體差癌上門，都看看
不知不覺間，時光的步伐已經來到瞭四月份，再有兩個月，真正的夏天就來瞭，夏天是一個炎熱的季節，同時也充滿著熱情，女生朋友們都愛穿著裙子，打扮的漂漂亮亮的出去逛街遊玩，非常的開心。不過現在也有不少朋友感到發愁，因為冬天春天吃瞭太多的滋補美食，身上的肉都長瞭好幾斤，正在發愁如何減肥呢。
許多人為瞭能夠減下肥來，已經很少吃主食，還是以清淡的減脂食材為主，但也有些朋友依然是沒有節制的吃，尤其是吃一些很愛長肉的主食，吃多瞭身體健康會受到影響，出現肝硬化，癌上門等病癥，真是太可怕瞭。下面清清給大傢分享三種熱量高的主食，無論你是不是在減肥，都一定要少吃一些，跟它們比米飯和饅頭都不算什麼，很多人還不知道，快跟著清清一起來看看吧！
第一種:面包甜品類
面包和甜品都是年輕人的最愛，街上有許多的蛋糕店，甜品店，裡面售賣的面包和甜品非常受到年輕人的歡迎，包括超市裡沒有面包在售賣。當我們看到好吃又好看的面包或甜品時，總是忍不住去購買來品嘗，還經常拿來當早餐，甚至半夜餓瞭都要吃一個甜品填飽肚子。
其實經常吃含糖高的面包和甜品，對身體是不利的，尤其是在晚上吃，晚上正是身體機能排毒的時間，這時候吃甜品，無法得到充分的消化，就會給身體的肝臟造成負擔，經常這樣吃很容易引發糖尿病，也會導致肥胖，不控制飲食是很難減肥的。雖然說面包和甜品都很好吃，但我們也要做到適量，不要經常食用，畢竟裡面除瞭高的糖分，有一些防腐劑和添加劑對身體是不利的，也不是說完全不能吃，而是要少吃。
第二種:油炸類食品
雖然不得不承認，油炸食品可以給我們帶來很多味蕾的享受，每次吃著香香的油炸類食品，有些還是外酥裡嫩的，有些則是吸滿瞭油脂，趁熱吃的時候真的很香。但是這些油炸食品也是不能多吃的，其是油炸類的主食，比如泡面、油餅、炸饅頭等等，裡面都含有大量的油，吃多很容易長肉。
這些高油的食品，對於腸胃不好的人來說，很容易會對腸胃造成不利，可能還會增加患心血管疾病的風險，尤其是老人一定要少吃，老人的身體狀況本來就沒有年輕人那麼強壯，如果還經常吃這些油脂的主食，那麼疾病就會找上門來，就算想要恢復也沒有年輕人恢復的那麼好，所以一定要多多註意，多吃清淡的食物。
第三種:炒粉炒面類
提到炒粉、炒面，首先想到的一定都是夜市或者燒烤攤，這些地方炒粉炒面必不可少，很多時候朋友去聚餐，也總是會來上一碗這樣的炒粉，粉和面都被炒得很入味，非常的誘人。不過這也是不可多吃的，因為裡面會被加入很多的油和鹽，高油高鹽的食物對身體是不利的。
通常我們吃這些主食的時間很多都是在半夜，因為喜歡拿來當夜宵吃，既好吃又可以飽腹，但顯然這是不健康的，大量的油和鹽會被粉吸附，我們吃進去之後既不好消化，還會轉化為脂肪，久而久之身體就會有慢性病的產生，所以我們一定要少吃一些，盡量不要在半夜吃。我們要多吃一些清淡的食材，重口味的主食要少吃，既可以保持身材，也能得到一個健康的身體。
