原創 肝不好，手先知！手上4個訊號，提醒肝臟已經“學壞”，儘早檢查
肝臟是人體最大的代謝的器官，可以清除體內的毒素，有害垃圾等等。但是，肝臟很容易受到損害，對人體造成損傷。
中醫講"有諸行於內，必形於外"，當肝臟受損後，平時多觀察。
手部4個訊號，提醒肝臟已病變
1、手指豎紋比較多，易斷裂
中醫講"肝主筋"而指甲也就是"外筋"屬於筋的一部分。
當肝臟受損後，指甲就會出現變化，如：豎紋、裂痕、凹凸不平等等。因為肝臟受損，體內毒素無法排泄，就會導致筋失所養。
2、肝掌
手掌的大小魚際的部位出現泛紅，並且有斑點，尤其是在按壓的時候會變白，鬆開之後就會恢復到原狀。
因為肝臟受損，體內雌激素滅火就會受到影響，從而導致毛細血管擴張，充血也就會導致手掌會變紅。
3、手背青筋明顯
當肝受損後，肝經就會不通，肝氣也就會不順，氣不順也就會影響到血液的流動，因為血液的流動需要在氣的推動下才能流動。
當血液迴圈受到影響，此時手背就會出現青筋的現象。
4、五指併攏有縫隙
肝不好，手指也會出現變化，平時可以伸出手，合併起來然後觀察一下手指的縫隙，看一下縫隙是否過大。
特別是中指的部位，若縫隙過大，很有可能是肝臟受損，影響到身體內迴圈所致。
臉部3個訊號，提醒肝臟已病變
1、痤瘡、長痘痘
當肝臟受損後，解毒能力也就會下降，此時體內過多的毒素就會堆積在一起排泄不出去，就會通過皮膚排出，導致皮膚爆痘、長痤瘡。
2、臉色蠟黃
肝臟受損後，會影響到體內膽紅素的分泌，當膽紅素過多就會進入到血液迴圈，人體的皮膚就會變黃，長久下去就會導致臉色發黃。
3、黃褐斑、臉色變暗
肝受損，人體的內分泌也就會失調，皮膚狀態就會變差，特別是對於女性來說，臉上會長色斑，並且臉色也會變暗。
4個訊號，提醒肝臟已病變
1、年紀輕輕兩鬢斑白，白髮异常的增多，多半是肝膽兩虛所致；
2、頭髮過於油膩，一摸一手油，並且掉發嚴重，多半是肝火旺盛所致；
3、頭髮顏色比較重，乾枯發黃，多半是肝血虛虧所致；
4、頭頂掉發嚴重，也就是地中海，多半是肝腎兩虧所致。
五官4個訊號，提醒肝臟已"學壞"
1、眼睛經常性的出現乾澀，並且視力比較模糊，肝血不足所致；
2、眼睛出現血絲，看起來紅彤彤的，肝火旺盛所致；
3、眼睛出現發黃的現象，特別是眼白的部位，肝膽濕熱、肝硬化所致；
4、口幹口苦口臭，肝火比較旺，濁氣上逆所致；
身體出現4個訊號，提醒肝臟已經病變：
1、肚子經常脹氣，出現放屁、打嗝的現象，肝鬱氣滯所致；
2、小便較黃、如洗肉水、濃茶水，肝火旺盛所致；
3、食欲不振，吃啥都不感興趣，肝氣犯胃所致；
4、全身皮膚發癢，肝毒堆積所致；
肝不好，日常做好3件事，肝毒越來越少：
1、不熬夜，早睡早起
熬夜會消耗掉肝臟內的肝血，肝血能够促使肝臟受損的肝細胞進行自我修復。
另外，人體平躺時血液進入肝臟的容量要比站立時多出7倍，囙此，若晚上還熬夜不休息，就會導致受損的肝細胞得不到修復。
長期下去就會加重肝臟受損的程度，囙此，平時應該早點休息，並且休息的時間一定要保持在7-8小時左右。
2、少生氣，保持一份好心情
生氣會損害肝臟的健康，導致肝氣鬱結，氣機不順，就會影響到肝經。
另外，若經常處於低落的情緒狀態，肝氣鬱結在一起，就會導致肝臟內產生結節。
囙此，平時應該多歡笑，笑一笑能够疏解肝氣，於肝經的通暢，能够保證肝臟的正常運作，梳理肝氣。
3、不要久坐，適量運動
運動可以减掉身體內多餘的脂肪，並且還能够促進身體的新陳代謝，加速毒素排出體內，增强肝功能。
囙此平時應該養成多運動的習慣，如：跑步、騎自行車、登山等等。另外，運動還可以提升身體的抵抗力，能够減輕肝臟的負擔。