一份雜糧煎餅的熱量的熱量_美食料理

蒋尚

2023-04-18 08:44:53

逛街隨手買一份雜糧

煎餅你以為沒什麼

然而

半份雜糧煎餅122.3克

克開始分解薄脆115克青瓜246克煎餅525克火腿331克

開始檢測這半份雜糧

煎餅的熱量為271.22千卡

那麼一份就是542.77千卡雜糧。

煎餅的面糊一般會有面粉玉米粉。

蕎麥黃豆等原料面粉比例約在85%左右。

隻有15%是雜糧還是，

被磨成粉的升糖指數大幅上升商傢為瞭口感而放進雜糧

並不代表它適合減脂！！

打算來幾份呢？漂亮無非一日三餐！

煎餅果子是一種油炸食品，但是含有的營養物質還是比較豐富的，煎餅果子中有雞蛋，油條，面粉，含有的營養物質比較全面，可以迅速補充人體的能量，平常可以適當的吃一點，但是避免吃的過飽，吃得過多，以免導致消化不良，上火便秘，平常的飲食盡量清淡一些規律一些。

煎餅的由來有三個傳說故事；

第一是諸葛亮發明，諸葛亮輔佐劉備之初，兵微將寡，常被曹兵追殺，一次被圍在沂河、湅河之間，鍋灶盡失，而將士饑餓困乏，又不能造飯，諸葛亮便讓夥夫以水和面粉為漿，將銅羅置火上，用木棍將米漿攤平，煎得薄餅，命名為煎餅；

第二是巧珍制餅，田壯主動幫助村民寫訴狀，打官司，因此得罪當地惡霸，被關進山間大牢，還不準送吃食，隻能送筆墨紙硯，後來巧珍做夢學會將餅煎成紙狀、大蔥做成筆、醬料做成墨，送給田壯吃，因此得到煎餅；

第三是黃妹子發明，她和梁馬相愛，但梁馬受黃妹子的繼母欺騙，隻拿瞭紙筆，於是隻能餓肚子。然後黃妹子將煎餅做成紙狀送給梁馬吃，梁馬才能裹腹並且考上狀元。