男人：若不想老得太快，使勁吃這2種“堿性”食物，精力更充沛
#頭條創作挑戰賽#
導讀：男人：若不想老得太快，使勁吃這2種“堿性”食物，精力充沛，更有男人味！現在生活水平的提高，我們更加關註身體的健康，畢竟要想有個好的生活質量，身體一定要健康。就算有一個很好的財富，但是身體狀態不行的話，也很難開心得起來。我們經常都可以看到對於女性較為友好的食譜，但是關於男性的話題好像相對會少很多。
男性是我們一傢之主，經濟來源大多是男性朋友。但是男性都是比較粗大條，很難會關註自己的身體，這就需要一個賢內助在後面“收拾”。作為另一半，可以為伴侶準備營養美食，補充身體。畢竟，壓力大，工作累，不註意養身體，容易衰老。上瞭年紀後的男性朋友，可以吃這兩樣，強壯身體，提高身體機能，更顯年輕。今天分享兩種美食對身體好，接下來就一起來看看吧。
花蛤
花蛤是一種常見的貝類食材，它的口感鮮甜，營養高。花蛤中含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸，適當地吃花蛤有強免疫，滋補等好處。
推薦食譜：爆炒花蛤
準備食材：
花蛤，小蔥，生薑，食鹽
具體做法：
1.花蛤放在食鹽水中浸泡，然後洗凈，洗凈後放在盆中備用；
2.辣椒跟蔥放著洗凈，洗凈之後切段，切好後分開放。生薑表面的臟泥土洗幹凈，洗凈後的生薑切片，放著備用；
3.鍋中倒入油，將生薑，還有蔥段放入鍋裡面，用小火煸炒一下，煸炒出香味；
4.炒的時候要用小火，炒好之後我們再把花蛤倒入裡面。花蛤下鍋後用鏟子輕輕地將它攤開，然後放在鍋裡面慢慢煮。；
5.鍋中的花蛤開殼後，撒上適量的食鹽，鏟子將它們翻炒均勻，加入蔥花翻炒均勻，即可關火出鍋。
韭菜苔
韭菜苔是韭菜的花蕾，它的口感相對於韭菜會鮮美很多，而且裡面的膳食纖維，微量元素也是很好，韭菜苔有很好的壯陽滋陰養腎等好處。
推薦食譜：肉皮炒韭菜苔
準備食材：
韭菜苔，瘦肉，食用鹽，醬油，蠔油，淀粉，食鹽，食用油
具體做法：
1.買回來的韭菜苔洗凈，洗凈後切成小段，切好後的韭菜苔放在盆中備用；
2.瘦肉放在清水中沖洗幹凈，清洗的時候要多清洗幾次，然後放在案板上給它切成細片，盡量切薄片。切好後的肉放在碗裡面，加入淀粉跟醬油，用手給它抓勻，抓後的肉放在盤中備用鍋中；
3.鍋中倒入油，將油煮熱，油熱瞭之後，我們再把醃好後的肉放入裡面。肉下鍋後用小火炒，而且鏟子要多翻動，更好地將肉炒均勻；
4.把鍋中的肉炒至表面微微焦黃，再把韭菜苔倒入，裡面韭菜苔下鍋後可以開中火；
5.鏟子多翻炒，炒個一分鐘之後。炒好之後我們再加入適量的食鹽跟蠔油，再用鏟子把它們翻炒均勻；
