土豆加一寶，排毒燃脂，皮膚細膩，子宮更健康！_美食料理

土豆加一寶，排毒燃脂，皮膚細膩，子宮更健康！

小小谈美食

2023-04-19 02:01:05

土豆補寶，排毒燃脂，皮膚好，子宮更健康！

土豆含有大量的淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C等。它含有，能促進脾胃的消化功能。土豆中含有少量龍葵素，能減少胃液分泌，解除痙攣，對胃痛有一定的治療作用。土豆含有大量的膳食纖維，具有通便作用，幫助身體及時排除代謝毒素，預防便秘和腸道疾病。同時，土豆還有抗衰老的作用，因為它有利於身體的酸堿平衡。

玉米能刺激腦細胞，改善人腦功能、記憶力和人體新陳代謝，調節神經系統功能。使皮膚柔軟光滑，預防和延緩皺紋的形成，抵抗眼部衰老。玉米含有豐富的纖維素，不僅能刺激胃腸道蠕動，防止便秘，還能促進膽固醇代謝，加速腸道毒素的排除。從玉米胚芽中提取的玉米油含有大量的不飽和脂肪酸，其中60%為亞油酸，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。

玉米土豆玉米粉蒸肉的制作步驟：

1豆子洗凈切碎，玉米洗凈切片，土豆洗凈切半，五花肉切片

2玉米用熱水煮

3、起鍋，鍋內油燒熱，放入蔥、薑、蒜爆香，將肉炒熟，下豆角炒至生，加入土豆丁繼續炒，加少許醬油。醬汁和雞精

4加入玉米，加水，蓋上玉米和豆子。文火煮半小時，下鍋加入味精。

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