土豆加一寶，每天一碗，皮膚變水靈，淡斑又減皺，多吃不長肉_美食料理

小冰说美食

2023-04-19 02:01:08

每天加一杯紅薯，皮膚水潤，斑點皺紋減少，多吃也不會發胖。

土豆含有粘蛋白，有利於腸道和關節腔的健康，防止脂肪在體內堆積，有助於保持血管的彈性。老年人適量吃土豆，對預防動脈粥樣硬化有益。土豆也是堿性蔬菜。土豆有助於調節體內酸堿平衡，具有抗衰老和美容的功效。

西紅柿對身體的毛細血管也有一定的保護作用，主要是因為西紅柿中含有維生素P，可以降低毛細血管的通透性和脆性，從而保持血管的彈性，所以可以快-快食用。對預防心腦血管疾病有一定作用。

西紅柿炸土豆的做法階段

1.土豆去皮洗凈，切成方塊。

2、西紅柿去皮洗凈，切成片。

3.鍋裡放油，油冒煙時，把土豆切碎，炸至金黃色。

4、然後放入西紅柿炒至紅紅的西紅柿撈出水分。

5.最後加入鹽和蒜，一盤番茄炒土豆就做好啦！