夏季，常喝這道粥，紅豆加“它”一起煮，清肺熱，補氣養血效果佳_美食料理

小葛说花草

2023-04-19 04:41:10

夏天經常喝這道粥，用紅豆和“它”一起煮，清肺熱，補氣血，有很好的功效！

現在是炎熱的夏天，天氣很熱。這個夏天我們難免沒有胃口。我們總是想吃冷的稀飯。我們不喜歡吃任何較厚的米飯和非常熱的米飯，那麼我們的身體就會缺乏營養，所以我們要不斷的多吃一些有營養的東西。夏天我們經常喝這道粥，紅豆和“它”一起煮，清肺熱，補氣血，有很好的功效！

我們都知道紅豆的營養價值很高，在日常生活中也很常見。其實紅豆不僅顏值很高，而且補氣血的作用也非常好。最重要的是如果夏天吃紅豆，還可以起到消暑解暑的作用。紅豆含有非常豐富的鈣、鐵、鋅元素，對我們的身體非常有益。

紅豆的做法也有很多種。我們多把它煮成紅豆粥喝，煮紅豆粥的時候會加一些紅棗之類的輔食。紅豆粥很好吃。其實，除瞭紅棗，我們還可以加其他東西。我們夏天經常喝這種粥。用“它”煮紅豆清肺熱，補氣養血！

“它”是陳皮！如果用陳皮煮粥，不僅營養價值可翻倍，還能帶走肺熱。最重要的是補氣血藥的價值很高，尤其是女性朋友一定要多喝紅豆粥。接下來給大傢分享一個具體的方法。首先，需要的材料是紅豆、陳皮和冰糖。紅豆洗凈後，預先浸泡一夜。

然後將陳皮浸泡在溫水中，去除陳皮表面的白色物質，然後將陳皮切成纖維狀，鍋中放入適量的水置火上，待水燒開，放入泡好的紅豆入鍋煮15分鐘，轉小火，倒入陳皮末，加入冰糖至濃稠小火煮，用鍋鏟攪拌均勻，待石化糖融化是時候關火瞭。夏天經常喝這個粥。紅豆是用陳皮煮的。清肺熱，補氣血，有很好的功效！