天然“補血庫”就是它，和韭菜一起炒，皮膚嫩氣血足，排毒瘦肚腩
小小谈美食
2023-04-19 06:01:52
女生最怕胖，也最怕皮膚不好。他們也將這兩件事視為自己畢生的事業。有些女孩還患有貧血。如果出現貧血，氣血不足，會導致皮膚暗黃，甚至粗糙。大傢不妨多吃一些補血的食材，可以幫助補血，讓皮膚更光滑。這次小甜貓要給大傢帶來一道美食，那就是豬血炒青椒。它很好吃，很有營養。是天然的“血庫”，用青椒爆炒，皮嫩，補氣血，排毒瘦腹。
說起豬血，多少人喜歡，但也有人覺得豬血臟，不愛吃。其實豬血的營養並不低，尤其是豬血含有豐富的蛋白質，比牛肉還高。吸收快，豬血中的氨基酸也是人體必需的營養物質，體弱者可以通過食用豬血來強身健體，下面我們就來看看豬血炒青椒的做法吧。
我們在做這道青椒豬血菜的時候，首先準備好主料，豬血一塊，青椒兩個，鹽適量，生抽適量，雞精少許，適量適量的食用油、大蒜和少許紅辣椒。
1、首先，將買回來的豬血洗凈，瀝幹後切成片，然後在鍋中倒入適量的水，燒開，將豬血放入鍋中焯水，撈出放在上面洗凈污垢。
2、此時，青椒去蒂後，取出裡面的青椒籽，用水洗凈，切條裝盤。將大蒜和紅辣椒洗凈，切成小塊。
3、起鍋後，鍋內先放食用油。油溫高時，將大蒜和紅辣椒放入鍋中，炒香，將青椒放入鍋中，再將豬血倒入鍋中。快速煎炸兩種成分。
4、緊接著，將醬油、鹽和雞精放入鍋中炒至入味，即可裝盤出鍋。
豬血熱量比較低，而且含有豐富的鐵質，飯後可以很快被人體吸收。鐵也是一種補血成分。經常食用有助於緩解貧血癥狀，尤其是女性。可以補充體內的鐵元素，讓你的皮膚變得柔軟，比護膚品的功效更強。
同時，豬血還含有其他礦物質，富含卵磷脂，可以軟化血管，有助於提高記憶力。對失眠的人也有好處。用青椒炒，可以防止脂肪的形成，幫助減肥。
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