天然黃體酮被找到，女人隔三差五吃，補充雌激素，40歲不顯老
我最近在大學裡與同學聚會。雖然人員不是很齊全，但聚在一起還是很不容易的。一轉眼，大學畢業已經10多年瞭，很多同學之間也隻是通過微信聯系。這次見面，大傢都變瞭很多，明顯老瞭。但是有一個看起來很年輕的同學。我第一次見到他。我不敢道謝，生怕認錯人。她看起來像一個20多歲的女孩。直到他主動跟我打招呼，我才確定他是我的大學同學。邊吃邊問她你是怎麼保養皮膚的，皮膚這麼好還這麼年輕。我的大學同學告訴我，他經常吃豆制品，尤其是腐竹，是他的最愛。
腐竹是大傢都很喜歡吃的熟悉的食材，尤其是吃火鍋的時候，大傢都喜歡點一塊腐竹。腐竹不僅味道鮮美，而且營養價值非常高。它含有豐富的蛋白質、皂甙、磷脂、多種氨基酸及鈣、鐵、鋅、鎂等營養成分。此外，腐竹還含有豐富的黃體酮，這種物質類似於雌激素，可以替代人體內的雌激素，滋養卵巢，延緩女性細胞衰老，改善皮膚，淡化色斑，保持彈性，蛋白質，皮膚的敏感性和光澤。.此外，腐竹還含有一定量的鐵質，有補血養顏的作用。所以女性朋友可以多吃腐竹。今天給大傢分享一道腐竹菇涼拌菜，喜歡的小夥伴們，值得一試。
香菇涼拌豆豉
準備材料：
腐竹適量、幹香菇10克、大蒜3瓣、大蔥適量、煮熟的白芝麻適量、花椒10粒、生抽適量、生抽適量陳醋、白糖少許、辣椒粉適量、食用油適量
制作步驟：
1、準備好所需的食材和調料，將香菇和腐竹放入碗中浸泡，腐竹用冷水浸泡3小時左右，香菇浸泡1小時。將泡好的腐竹和香菇取出，用刀將腐竹切成小塊，香菇去根，切成小花，然後用清水沖洗幹凈。大蒜去皮切成蒜末，洋蔥洗凈用刀切成蔥花備用。
2.將清水倒入容器中。煮沸後加入處理好的腐竹和香菇，用水焯2-3分鐘，撈出後立即用冷水沖洗幹凈。蘑菇在鍋裡煮的時間不要太長，否則會失去蘑菇的酥脆口感。
3、幹腐竹和香菇放涼後瀝幹水分，放入事先準備好的碗中，加入蒜末、蔥花、煮熟的白芝麻和辣椒醬。鍋中倒入少許食用油。油熱後，加入花椒10粒，炒香，撈出花椒，趁油熱淋在腐竹和香菇上。
4、碗中加入適量生抽、陳醋、糖，用筷子拌勻，即可食用。這道美味可口的涼拌豆瓣菇就做好瞭。最適合夏天。酥脆爽口，開胃。
尖端：
1.豆腐棍和香菇一定要提前泡好，泡的時間一定要足。
2.可以根據自己的口味加入調料。
3.香菇焯水時間不要過長，2-3分鐘即可。
大傢好，我熱愛美食，熱愛生活，每天都會和大傢分享詳細的美食食譜。今天給大傢分享【涼拌豆腐香菇】，喜歡的朋友可以分享，收藏和觀看哦！大傢在學習和制作過程中有什麼問題可以給我留言哦！我們下頓飯見！