它是“血管清潔劑”，每周吃3次，血管暢通不堵塞，瘦身又洗腸_美食料理

它是“血管清潔劑”，每周吃3次，血管暢通不堵塞，瘦身又洗腸

小冰说美食

2023-04-19 08:03:10

隨著年齡的增長，很多人平時不註意健康營養，經常吃高脂肪、高糖的食物，血管難免會出現不同程度的堵塞，所以要多吃一些有助於清理血管的食物。那麼你可以經常吃這種食物，它被稱為“血管清潔劑”，每周吃3次，疏通血管，瘦身和清潔結腸。

這道菜是白菜蘑菇湯。海藻和蘑菇都是營養價值很高的食材，尤其對血管有好處。海帶富含EPA不飽和脂肪酸。食用這種物質後，可以幫助降低血液粘稠度，縮小血管。硬化，常食可預防心血管疾病。此外，海帶含有多種維生素、微量元素和大量的纖維質。經常食用不僅可以幫助降低血壓、血脂和血糖，還可以促進胃腸消化、潤腸。排毒，清理腸道垃圾，減少脂肪堆積，幫助清腸排毒和減肥。

蘑菇中含有豐富的維生素、纖維素、植物膠原蛋白等營養成分。經常食用可以幫助溶解血液中的膽固醇，從而有助於降低血液中膽固醇的濃度。吃完之後，還能幫助清理血管，軟化血管，慢慢讓血管變得更幹凈、更暢通、更暢通。此外，香菇所含的纖維及植物膠原蛋白，可協助腸胃蠕動及大便排泄，有助排除體內多餘的皮脂毒素，減少脂肪堆積。

經常喝這個白菜蘑菇湯，血管通暢瞭，體重也減輕瞭。也可以在湯裡放一些冬瓜。冬瓜也是一種有助於減肥的食物。那我就把這道湯的做法介紹給大傢，大傢可以試試。

做法一：羽衣甘藍洗凈切塊備用。如果是幹羽衣甘藍，必須事先浸泡。

2：香菇提前用冷水泡軟，撕成小朵洗凈待用。

3：冬瓜去皮，去籽，切成小塊備用。

4：鍋中放少許橄欖油。油加熱後，加入薑末炒香。炒香後，加入蠟南瓜翻炒，不斷攪拌。

5：冬瓜炒的時候加入適量的水，煮好後加入香菇和羽衣甘藍，煮好後加少許鹽調味。

這樣的冬瓜菇甘藍湯就做好瞭。看完這樣的吃法你喜歡嗎？您也可以嘗試這樣做，閱讀文章後，如果您喜歡，請不要忘記將其添加為書簽。

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