它是“清腸專傢”，三天兩頭吃，給腸道大掃除，越吃越瘦，告別大肚腩_美食料理

小葛说花草

2023-04-19 08:03:11

有些人懶惰，不喜歡運動。即使休息，他們也必須躺在傢裡，很少出門。現在是夏天，他們不想出去。這樣很容易引起便秘。需要調整一下飲食，多吃一些去油清腸的食物，讓腸道變得健康通暢。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。是韭菜炒豆芽，一道美味佳肴。是“清腸專傢”，每天吃兩次，清腸，越吃越瘦，告別大肚腩。

說起韭菜炒豆芽，這是一道經常出現在餐桌上，深受大傢喜愛的傢常菜。我每次都會買一把韭菜。味道清爽可口，有助於吸收和消化。韭菜的價格很便宜。2塊錢一隻貓，可以做餡包餃子，也可以清炒涼拌。

我們在做這些韭菜炒豆芽的時候，首先要準備好主料，韭菜一把，豆芽一把，鹽適量，雞精適量，食用油適量。

1、首先我們把買來的韭菜黃葉清洗幹凈，用清水沖洗幹凈，切塊備用。

2.緊接著，將豆芽用清水沖洗數次，瀝幹水分，放入幹凈的容器中。

3、這時候在燒熱的鍋裡倒入適量的食用油，先把豆芽倒入鍋中，快速翻炒幾下，再把韭菜倒入鍋中，繼續高溫翻炒。熱。

4.將兩種材料一起炒至碎後，加入鹽和雞精炒至入味，即可裝盤。

這個韭菜炒豆芽的做法是不是很簡單？喜歡就在傢試試吧。韭菜被稱為清腸草，有助於清熱解毒，還能幫助腸道刮油。大多數人認為春天的韭菜是鮮嫩的。其實夏天吃韭菜味道更鮮美，有助於腸道代謝廢物毒素。

此外，韭菜中的蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素、礦物質等成分，都是它們所需要的營養成分，而且味道濃鬱。和豆芽一起攪拌，營養更好，可以幫助身體排毒，還可以幫助減肥這道菜的目的就是為瞭達到減肥的效果。喜歡這道菜的千萬不要錯過。