媳婦蒸瞭一鍋它，比蘿卜還“刮脂”，準時上廁所，體重嗖嗖降下來_美食料理

媳婦蒸瞭一鍋它，比蘿卜還“刮脂”，準時上廁所，體重嗖嗖降下來

小葛说花草

2023-04-19 08:04:25

生活條件越來越好，尤其是飲食更加多樣化。大魚大肉經常出現在餐桌上，溫飽不再是問題。因此，現在人們都很註重飲食的健康，這也關系到身體的健康。我們都知道一日三餐是根本，不僅要吃飽，還要吃得有營養。但是，有些人晚上經常出去吃宵夜、吃燒烤等，會給腸胃造成負擔，引起口腔疼痛。有異味、大便幹燥等，平時吃些清爽的食物來刮油。

今天兒媳婦在傢休息，就蒸瞭一鍋給傢人吃。我好久沒吃這個瞭。至少已經有10年瞭。是玉米面。小時候常吃玉米面，現在很少吃。哦，沒想到媳婦做的玉米面團很好吃。玉米粉具有很高的營養價值，由玉米加工而成。玉米面可以做成各種美食，如玉米面饅頭、玉米面餅、玉米面粥等，味道很好。這很好。玉米粉也是一種粗糧。吃全谷物對您的健康特別有益。一起來看看玉米面團的詳細做法吧。

玉米面包子需要的材料很常見。我們先準備好主料：玉米面、小青菜、鹽適量、豬肉適量、雞精少許、雞蛋一個。先將青菜洗凈，開水焯一下，切碎後放入碗中，豬肉洗凈切碎放入碗中，加鹽，雞精，打入雞蛋，攪勻出色地。

然後把調好的菜揉成大小均勻的球，在玉米上放一層，再往裡面倒點水，再裹一層面粉，如此反復三四次，菜餡就全部做好瞭。即，在蒸鍋中加入適量的水，將菜球放在上面，用大火煮十五分鐘左右。

玉米面蔬菜碗不僅好吃而且營養豐富。多吃對身體也很健康。比如老年人常吃，可以預防高血壓。玉米粉具有保健作用。玉米粉還可以為身體補充維生素。裡面的玉米面纖維素也比較豐富。多吃還可以排毒腸胃，促進腸胃健康，減少糞便在體內的停留時間，刺激大腸蠕動，有很好的瘦身效果，減少有害物質的吸收。玉米粉含有豐富的鈣元素。多吃有補鈣的作用。還能改善氣血不足、脾胃虛弱、營養不良的功效，有助於緩解身體疲勞。

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