它屬於低脂菜，隔三差五吃，清爽可口，大肚腩消失瞭，腰圍小2公分_美食料理

它屬於低脂菜，隔三差五吃，清爽可口，大肚腩消失瞭，腰圍小2公分

小葛说花草

2023-04-19 08:04:27

生活中有太多不如意的事情，尤其是身體的不滿足。現在流行骨感美。很多人追求所謂的美麗，拼命減肥。事實上，你需要健康減肥才能減肥。它還具有養生功能。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。這是荷蘭豆炒培根。吃起來香脆可口。.是一道時不時吃的低脂菜，清爽可口，大肚消失，腰圍減少2公分。

說到荷蘭豆，一道常見的菜，它有利於腸道的吸收和消化。荷蘭豆綠綠的，吃起來又甜又嫩。但是，荷蘭豆很有營養。雖然它們很常見，但比普通蔬菜更有營養。有些人煮荷蘭豆時，會先將荷蘭豆焯一下。不過，小饞貓可沒有這樣的習慣。他認為，經過清洗和油炸後，口感更好，還能保留菜中的營養成分。荷蘭豆炒培根的做法很簡單，下面就來詳細看看步驟吧。

我們在做這道荷蘭豌豆炒培根的時候，首先需要準備好主料，荷蘭豆一把，培根一塊，大蒜適量，食用油適量，鹽適量。

1.先將荷蘭豆兩面處理好，用清水洗凈，裝盤待用。

2、此時，臘肉洗凈數次後，切片備用，大蒜切粒。

3.隨即，將準備好的食用油倒入鍋中。當油熱時，將大蒜炒香，然後將培根放入鍋中。

4.將材料快速炒出香味，然後將荷蘭豆倒入鍋中翻炒約2分鐘。等食材快要散開的時候，在鍋裡加入鹽和雞精。將配料炸好後，您可以將其鍍金。

這道荷蘭豆炒培根的做法是不是很簡單呢？荷蘭豆味道清爽可口，還有下飯的作用。荷蘭豆非常適合夏季食用。因為皮膚嬌嫩，常吃皮膚會變得有彈性。

此外，荷蘭豆還可以增強自身免疫力，增強體質，富含粗纖維和低脂肪食物，對減肥、強化腸道系統、促進消化非常有益。防止大便幹燥，減少脂肪的形成，多吃減肥。是夏天不可錯過的一道菜。

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它屬於低脂菜，隔三差五吃，清爽可口，大肚腩消失瞭，腰圍小2公分

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