它不要再扔掉，鈣含量是西紅柿20倍，春天常給孩子吃，個子長的快
昨天回老傢，今天中午回來，發現傢裡的菜都吃光瞭。於是我帶著老婆和兒子去超市買菜。我去超市買東西，買瞭肉和魚，然後我打算買芹菜。到瞭買芹菜的地方，正值中午，好的芹菜已經被之前的買傢搶走瞭。我直接選瞭兩個芹菜，放進瞭購物車。這時候，老婆在旁邊說，你買瞭那麼多芹菜葉子，葉子不能吃。不都是浪費嗎。我笑著對老婆說，今天中午不吃別的就吃這片蒲公英葉。
雖然超市一年四季都可以買到普丁，但普丁最好在春天吃。中醫講究“五色入五臟”。綠色代表肝臟，春天是養肝的最佳時節，所以春天我們要多吃。吃一些綠色蔬菜。說到吃poutine，我想大部分人的想法和我老婆一樣，扔掉poutine的葉子，隻吃poutine的莖。今天高小仙分享一道用芹菜葉做的國宴美食，那就是芹菜葉薏米飯。當然，這道菜在不同的地方有不同的叫法。河北有的地方稱之為“蒸鍋類”。小時候，媽媽經常給我做這道菜。隻需將芹菜葉洗凈，用刀切碎，拌入面條，入鍋蒸幾分鐘，出鍋蘸蒜醬食用即可。非常美味。另外，poutine葉子是用蒸汽蒸的，蒸汽的最高溫度在100度左右，這樣可以很好的保存poutine葉子中的營養成分。
今天高小仙就給大傢分享芹菜葉麥米的詳細做法。喜歡吃的可以試試哦！方法很簡單。
芹菜葉薏米飯
準備材料：
芹菜葉、面粉、五香粉、洋蔥、蔥花、幹辣椒、醋、生抽、香油、油
制作步驟：
1.摘下蒲公英的葉子，用清水浸泡3分鐘，然後用清水沖洗幹凈。
2、將洗凈的poutine葉子用刀切碎。
3、將切碎的poutines放入鍋中，倒入適量的五香粉和鹽，用手拌勻。普丁葉苦味微苦，加入適量五香粉可提味提鮮。
4、碗中放入適量面粉，用手繼續攪拌均勻。
5、鍋中倒入適量的水，開中火，將做好的poutines放入鍋中，蓋上鍋蓋蒸熟。蒸的時候，鍋裡的水燒開後，再蒸8-10分鐘。
6、趁芹菜上蒸鍋蒸的時間，調汁，蔥、蔥、蒜剁碎，幹辣椒切塊裝碗。大蔥忘瞭買，所以圖中隻有蔥，蒜，辣椒。
7、另起一鍋，鍋內倒入適量的油，油溫5-60%熱時，將燒焦的油倒在配件上。
8、碗中放入適量的鹽、醋、生抽、香油，用筷子攪拌均勻。加入生抽可以增加鮮度和口感，口感更好。
9.8-10分鐘後關火，將蒸好的芹菜卡出鍋盛入盤中，稍稍晾幹，沾上醬汁慢慢享用。
這道非常簡單的芹菜葉薏米飯就做好瞭。今天中午老婆和兒子趕著吃這道菜。相信國內很多朋友都吃過。這是一段真實的童年記憶。不要低估芹菜的離開。芹菜葉含有大量的營養成分。據研究，蒲公英葉中有13種營養成分高於蒲公英莖，尤其是蒲公英葉中的胡蘿卜素和維生素C，鈣、鉀、鎂的含量遠高於普蒂娜莖。這裡面的鈣含量比西紅柿高20倍，補鈣效果比牛奶和豆制品強。因此，春季如果想給孩子補鈣，可以讓他多吃肉薯條葉，這樣可以讓孩子長得更快，長得更高。.下次再吃芹菜的時候，別把營養豐富的芹菜葉扔掉瞭。任何人學會這道菜，不僅可以大快朵頤，還可以補充飲食，不浪費。它確實有多種用途。
尖端：
1.洗好的poutines裡的水不要太多，稍微濕一點，讓面粉均勻的粘在poutines表面即可。
2.也可以把面粉換成玉米面，看個人喜好。
3.芹菜葉不要在鍋裡煮太久。水沸騰後，蒸8-10分鐘，然後才能將它們從鍋中取出。
4、不僅可以這樣煮防風草，還可以嘗試接骨木、長豆等其他綠色蔬菜。
大傢好，我每天都會和大傢分享美食的詳細食譜。今天給大傢分享的是【芹菜夜麥飯】，喜歡的朋友可以收藏關註哦！大傢在學習和制作過程中有什麼問題可以給我留言哦！