它是“天然青黴素”，1周吃3次，提高免疫力，傢人夏天少生病
“天然青黴素”，每周服用3次，提高免疫力，讓傢人夏天少生病！夏天真是讓人又愛又恨的季節。夏天可以穿好衣服，秀出好身材，吃很多應季的新鮮水果，吃冰淇淋，暢飲冷飲。但是夏天天氣很熱，稍微動一下就會出汗，所以不管是在辦公室還是在傢裡，我們都會開空調，尤其是晚上睡覺的時候，大傢都開空調空調整晚。雖然吹空調可以驅走夏天的暑氣，給我們帶來一絲涼意，但是經常吹空調對我們的身體也是有害的，尤其是老人和小孩身體抵抗力弱，非常容易引起.感冒瞭。所以我們必須在夏天做好這方面的防守工作。畢竟現在還是“特殊時期”，感冒還是很不爽的。這段時間一定要註意飲食，多吃應季食物，同時多做運動，以提高身體的免疫力。
夏天，市場上會有很多時令蔬菜，包括蒜苔。蒜苔是我們生活中經常吃的一種蔬菜。雖然一年四季都可以買到蒜苔，但在夏季市場上大量供應。它不僅新鮮可口，而且非常便宜。兩三塊錢就能搞定一隻貓，非常劃算。蒜苔營養豐富，含有豐富的膳食纖維、多種維生素、胡蘿卜素、煙酸及人體必需的多種微量元素。蒜苔被稱為“天然青黴素”。蒜苔中含有豐富的辣椒素，其殺菌能力可達青黴素的十分之一。經常食用可以提高人體的免疫力，殺菌，預防流感。影響。今天給大傢分享一道用蒜苔做的傢常菜——蒜苔炒肉末。這道菜的做法不僅簡單易學，而且搭配豬肉更有營養。每周食用3次，可以提高身體的免疫力，防止傢人夏天生病。讓我和你分享這道菜的詳細制作方法。
蒜苔炒肉絲
準備材料：
蒜苔1把，豬肉300克，老抽適量，生抽適量，小米1根，生薑適量，刺灰適量料酒
制作步驟：
1、提前準備好所需的食材，蒜苔用清水沖洗幹凈，瀝幹水分用刀切成小方塊。不要剪得太長，盡量剪短。
2、豬肉洗凈，瀝幹水分，先用刀切成塊，再切成肉末裝盤待用。
3、生薑去皮，切成薑末。將辣椒小米洗凈，然後切成辣椒圈備用。
4、起鍋，鍋中倒入適量的食用油，等鍋裡的油熱瞭，先下準備好的花椒炒出香味，撈出花椒，再加入薑末、小米椒炒香，加入肉末和適量料酒，翻炒片刻至肉末變色。
5.倒入切碎的蒜苔，大火翻炒片刻，炒至蒜苔碎裂，加入適量生抽、鹽和老抽調味。根據個人口味翻炒均勻，烘烤至鍋中的鹽完全溶解。這道自制的蒜苔燒肉就做好瞭。是不是很簡單？
大傢好，今天給大傢分享的是美食食譜。如果您對食品制作過程有好的建議，歡迎留言討論。喜歡的朋友可以點贊分享。感謝您的關註與支持！我們下頓飯見！