它是天然“清脂王”，隔三差五吃一點，清腸甩脂、瘦腰身，苗條瞭
這就是天然的“清脂王”，時不時吃一點，清腸減肥瘦腰變苗條
大傢好，我是小初，又來和大傢分享美食瞭。今天小車給大傢分享一道美味的苦瓜炒雞蛋的做法。夏天，天氣轉暖，人們穿的衣服越來越少，此時身體的大部分肉都無法遮蓋。很多人都不得不考慮減肥，而在生活中，吃也是減肥的重要一環。由於食物種類繁多，實際食用可以去除脂肪和油脂。
和一些常見的蔬菜一樣，黃瓜、絲瓜、苦瓜都是非常好的燃脂食物，苦瓜被譽為天然去脂之王。因為吃苦瓜不僅有很好的清熱解毒、美膚功效，而且還能幫助腸道消化，對減肥很有幫助。時不時吃一點，可以清腸通便，減脂瘦腰，讓人感覺更苗條。
我們一般用苦瓜炒雞蛋，苦瓜炒肉，或者直接擠成苦瓜汁喝一杯苦瓜汁。但其實，苦瓜是一種苦味食物，很多人都接受不瞭，更別提榨成汁瞭，能吃成這樣，還得下一番功夫。但是苦瓜炒雞蛋是一道非常好吃的菜，苦瓜不僅吸收瞭雞蛋的鮮味，減少瞭一些苦味，還讓雞蛋的口感更加清爽可口。今天，主廚要與大傢分享苦瓜清炒的做法。喜歡的朋友快來看看吧！
苦瓜炒蛋的制作步驟：
第一步：
首先將苦瓜洗凈切半，然後把苦瓜裡面的球去掉，再把苦瓜切成薄片。
第二步：
取鍋倒入適量的水燒開，然後將切好的苦瓜倒入沸水中，煮約五分鐘。焯水30秒後立即取出，待涼後擠出苦瓜中的苦水。水一次。
第三步：
準備一個幹凈的碗，把雞蛋倒進去，然後把雞蛋打勻，然後把油倒進鍋裡，油熱7分鐘後，把雞蛋倒進鍋裡，快速煎成蓬松的蛋塊，取出出儲備。
第四步：
鍋中再次加入適量的油，等已經50%熱的時候，將準備好的苦瓜倒入鍋中，大火翻炒一分鐘左右，加入適量的鹽和雞精調味用。.
第五步：
最後將苦瓜炒勻後，將準備好的雞蛋倒入苦瓜中炒勻，即可出鍋。這種苦瓜炒雞蛋，不僅開胃爽口，還能清腸去油，減肥效果也極佳。
這個方法你學會瞭嗎？這就是今天的分享。感謝您閱讀。歡迎在評論區交流討論。下次見。