它稱“天然補鋅菜”，鈣是黃瓜的5倍，孩子吃學習好，個子長得高_美食料理

小小谈美食

2023-04-20 02:02:44

孩子們開學已經一周瞭。上課的時候他們並沒有睡得很晚。他們不僅幫孩子做作業，還為孩子準備可口的飯菜，補充各種微量元素。怕缺鈣缺鋅等等，現在傢長們都覺得孩子不應該輸在起跑線上，所以孩子長大後，傢長們也應該給孩子準備一些營養又好吃的炒菜，以備不時之需。孩子吃這道菜，補鋅補鈣，一起來看看吧。

這種成分在生活中很常見。這是一種看起來像南瓜的生物。這種成分也可以作為水果食用。形狀大傢都喜歡，味道更佳。平時，比如湯，涼拌，湯，雞蛋，佛手瓜豬肉片等最常見的吃法，貪吃的小貓也會把這道菜做成不同的做法，所以今天貪吃的小貓佛手瓜就來分享炒雞蛋，做法簡單快捷，喜歡的也可以學起來。

首先準備chakkon雞蛋，chavoi，雞蛋2個，鹽適量，pancha粉適量，食用油適量。第一步是將種子撒在碗裡，攪拌均勻，然後清洗佛手瓜。切到加法。

開鍋後，倒入食用油，鍋內放入蛋液，將佛手瓜放在盤子裡待用，炒好後，再把佛手瓜放在鍋上，快速翻炒2分鐘左右。分鐘，然後將雞蛋放入鍋中，加入香味後，它可能會出鍋。

煮熟的佛手瓜種子含有豐富的營養成分，可以保持身體健康。它富含蛋白質、維生素和礦物質，尤其是鋅和鈣。兒童宜常食，可強筋骨。經常吃它，如果它改善瞭頭腦，它也增強瞭記憶力。正確飲食對你有好處。體內鈣的含量是黃瓜的五倍。佛手瓜不僅適合兒童食用，而且是老少皆宜的美食。