瘦身的人吃這菜，減掉小肚子，排出毛孔“垃圾”，祛皺補水又養血_美食料理

瘦身的人吃這菜，減掉小肚子，排出毛孔“垃圾”，祛皺補水又養血

小冰说美食

2023-04-20 02:41:55

小饞貓自從學瞭廚藝後，每天都在準備不同的美食。後來看到我傢吃的很開心，小饞貓很是滿足。每次準備食物時，我都會拍幾張照片，並與您分享制作食物的過程。這不，馬上就要過年瞭，又是團圓歸鄉的日子，當然少不瞭年夜飯和款待親朋好友瞭。今天，小饞貓還學會瞭一道特殊的招待，為春節做準備，做給傢人吃。

今天先把這道美味分享給大傢。是花生芽。你吃過嗎？是的，它們是由花生制成的豆芽。它們無毒，具有很高的營養價值。這是一道非常高級的菜。一隻貪吃的小貓第一次看到堅果的芽時還以為它有毒。瞭解之後，他發現花生芽不僅味道鮮美，而且對人體大有好處。他們經常吃花生芽。接下來是請分享我們詳細的方法。

小饞貓喜歡炒花生芽的時候，放點酸菜進去，味道更好吃，炒花生芽也簡單。做這道菜的時候，我們先準備一把花生芽，適量的鹽，適量的食用油，適量的大蒜，少許酸菜，少許雞精，少許醬油。首先，將買來的堅果去芽連根，用水清洗幾遍，瀝幹後裝盤待用，酸菜洗凈切塊，大蒜去皮壓碎。

鍋裡倒入食用油，先把油燒到50%，然後把蒜頭放進鍋裡，先用小火炒，然後把花生芽放進鍋裡，用大火快炒2分鐘左右對瞭，酸菜下鍋，加鹽和雞精繼續炒。當所有的材料都調味後，就可以出鍋瞭。味道鮮美，比大魚大肉還香。

春節期間，不是每個人都能避免吃太多脂肪，而花生芽隻能起到去脂、助胃刮油、潤腸通便的作用，甚至還能減少便秘。花生芽還有補血的作用。有些貧血的人可以多吃，可以美容養顏，延緩衰老。花生芽本身的熱量和脂肪含量都比較低。它們所含的膳食纖維還可以促進消化道的蠕動，減少體內有害物質的滯留，並且可以燃脂減肥，愛美的姑娘不妨試試。

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