蒜苗和此物一起炒，稱為“清腸冠軍”，營養美味，排出毒素，腸道通暢_美食料理

小葛说花草

2023-04-20 04:03:38

時間過得很快，炎熱的天氣讓很多人沒有食欲，再加上出汗多，身體容易疲勞，所以我們要調整飲食，吃好吃的。小饞貓今天要給大傢分享一道美食。這是炒蒜苗。好吃又好吃。是一道下飯菜，成本也不高。下面小編就為大傢詳細介紹一下。蒜苗用這種食物來炒，被譽為“清腸冠軍”，營養美味，排毒暢腸。

說起烤蒜苗，這是一道傢常菜，經常出現在大傢的餐桌上。蒜苗的葉子是綠色的，大蒜是白色透明的。與幹蒜苗一起炒，提味提味，營養更全面。例如，多吃蒜苗可以提高免疫力，還可以預防感冒。炒蒜苗曬幹的做法很簡單。下面我就把方法詳細分享給大傢。

我們在做這道爆炒蒜苗的時候，首先要準備好主料，蒜苗一把，幹蒜苗2片，鹽適量，雞精適量，大蒜適量，適量食用油。

1、首先，我們將蒜苗上的藥明根清洗幹凈，用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，切段裝盤。

2、隨即用清水沖洗幾遍曬幹的香味，瀝幹水分，切條裝盤，大蒜切粒。

3、此時在熱鍋中倒入適量食用油，先將蒜頭放入鍋中，快速翻炒出香味，然後將蒜苗倒入鍋中。

4、繼續大火翻炒後，加入幹香。兩種材料炒好後，加入香料攪拌至入味，即可裝盤。

這個烤蒜苗的做法是不是很簡單呢？喜歡的話就在傢試試吧。蒜苗中含有豐富的辣椒素，能刺激胃液分泌，幫助代謝腸道廢物毒素，起到減肥、減肥的作用。萬千愛美人士不要錯過，蒜苗中的蛋白質和維生素，對紫薯的健康大有裨益。

另外，香幹是一種豆制品。可以和蒜苗一起炒，既可以減肥，又可以給身體補充一些營養。你吃得越多，你就會變得越瘦，你的身體就會變得越強壯。不要錯過這道菜，它很好吃。