西紅柿和“它”炒一炒，專門排宿便，消腫散結，減肥的女人要多吃
炒西紅柿和“它”，專門排宿便，消腫散結，減肥女性宜多吃
你好，小廚娘又和你見面瞭！今天我們就來說說西紅柿和西葫蘆。西紅柿一直是很受歡迎的食物，它既是蔬菜又是水果。西紅柿是對女性有益的食物，含有豐富的維生素，可以去除很多皮膚問題。女人做西紅柿時，多加一個雞蛋炒熟，吃起來又香又嫩，下飯也很下飯。不過現在冬天來瞭，女性要註意清淡飲食，否則很容易便秘和發胖。
冬天人比較貪吃，食欲也比以前旺盛，最容易長胖。冬天，人們經常吃富含蛋白質的食物，有時脂肪含量過高，導致便秘，整個冬天胃都脹脹的，又大又難看。這個時候大傢炒西紅柿的時候不要加雞蛋。西葫蘆和雞蛋一起炒，可以促進腸道消化，消腫，讓身體更健康。減肥女性不可錯過。西葫蘆它可以刮去體內脂肪，幫助你輕松減肥。下面大廚就把這道菜的制作方法分享給大傢，有興趣的可以看看哦！
首先準備好必要的材料：西紅柿、西葫蘆、油、鹽、蒜、白糖
第一步：先把買回來的西紅柿清洗幹凈，把西紅柿對半切開，然後均勻地做成船形。將切好的西紅柿轉移到盤子裡備用。有些人不喜歡吃番茄皮。其實，番茄皮也有很高的營養價值。如果怕洗不幹凈，可以先把西紅柿泡20分鐘左右。
第2步：處理西紅柿後，沖洗西葫蘆。西葫蘆不需要去皮，西葫蘆不影響口感。西葫蘆洗凈後切成片，切片的時候切的越薄越好，這樣西葫蘆更容易熟，口感也更柔軟細膩。然後把蒜末做成蒜末，方便以後用。
第三步：在平底鍋中加熱油。熱時，將蒜末加入鍋中，炒香。聞到香味後，將切好的大蒜倒入鍋中快速翻炒。炒至西紅柿開始滲出湯汁後，加少許鹽調味繼續翻炒。
第四步：當西葫蘆開始變軟時，加入少許白糖，這樣既能中和西紅柿的酸味，又能提升菜品的鮮味。為瞭使這道菜更美味，您需要註意西葫蘆的生熟。吃得太生不健康，吃得太熟會破壞營養。所以西葫蘆變軟後，就可以從鍋裡拿出來瞭。
這麼簡單的番茄西葫蘆就做好瞭，你學會瞭嗎？下次你煮西紅柿時，用西葫蘆炒它們！可以當減肥菜瞭！專門可以排泄宿便，消腫散結，想要減肥的女性要多吃哦！