女人多吃它嫩膚，相當於8斤葡萄，5分鐘炒一大盤，減皺紋長顏值_美食料理

女人多吃它嫩膚，相當於8斤葡萄，5分鐘炒一大盤，減皺紋長顏值

小葛说花草

2023-04-21 03:21:43

有些人的皮膚會隨著季節的變化而變得幹燥、起皮。時未入秋，臉緊。如果是冬天我該怎麼辦？小饞貓的皮膚也是如此。換季時，皮膚需要很長時間才能適應。小饞貓不得不買很多護膚品來滋潤自己的臉。幾天前，我最好的朋友告訴我，我不妨吃一些它來恢復我的皮膚。所以，在使用潤膚霜的同時，不妨多吃一些滋潤補水的成分，皮膚就會好白皙，皺紋會減少，容顏也會長。

今天小饞貓今天就想把這道食材分享給大傢。是紫薯。我們都知道土豆。生活中常見的食材，紫薯，你吃過嗎？顏色呈黑紫色，菜市場上很少見。單從顏色上看就更有食欲瞭。紫薯的營養比普通土豆高。如果你遇到它，你需要買東西。小饞貓每次遇到這道菜，都會多買幾隻。換個做法，這道菜香脆可口，十分誘人。紫薯富含花青素。我們都知道葡萄中含有花青素，而紫薯中的花青素含量是葡萄的六倍。所以，姑娘們千萬不要錯過這道菜。

紫薯的吃法和普通土豆一樣。蒸、煮、燉、炒、燒等皆可。小饞貓每次都會選擇簡單的烹飪方法。今天就給大傢介紹一下紫薯的炒法。先準備好材料，紫薯2個，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量。先將紫薯洗凈，切片後切條。

起鍋後，將食用油倒入鍋中。炒出香味後，將紫薯放入鍋中，大火快速攪拌，加入鹽和雞精炒至生吃入味。紫薯條不是一定要炸太久，否則會影響口感。

紫薯也有很多水分。作為一些皮膚幹燥的人，吃紫薯還可以起到滋潤、補水的作用。紫薯可以清除皮膚中的自由基，減少黑色素的形成，幫助皮膚不至於變成褐色。黑色，不怕紫外線，粗糙的皮膚變得光滑，吃紫薯有很強的飽腹感，而且它本身的礦物質非常豐富，是一道老少皆宜的菜，千萬不要錯過。

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