女人皮膚差，試試這菜，鎖住膠原蛋白，嫩肌膚，雀斑皺紋全拜拜_美食料理

女人皮膚差，試試這菜，鎖住膠原蛋白，嫩肌膚，雀斑皺紋全拜拜

小葛说花草

2023-04-21 04:41:20

女人天生愛美，每個女人都想擁有好皮膚和完美身材。然而事實是，女人到瞭一定年齡，皮膚就會變差，容貌也會變得暗淡無光，成為別人眼中的黃婆子。如果你現在不改變，好好照顧自己，你的美麗會走得很遠。很多女性會買護膚品，去飯店等，影響護膚。但是，外部維護不如內部維護有效。最好的保養方法是從日常飲食入手。這種保養方式可以維持更長壽、更健康的生活。

想要保持好皮膚，日常生活中一定要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、銀耳、阿膠等。饞貓現在介紹的材料也是銀耳做的。銀耳物美價廉，全傢都吃得起，白蘑菇又被稱為窮人的燕窩。白蘑菇的味道柔軟溫和，味道鮮美。白蘑菇的吃法有很多種。既可做湯，又可熱食，可炒食，也可涼食。比如現在天氣熱，貪吃的小貓喜歡涼著吃。做法簡單，口感好，可以軟化皮膚。真的不能錯過。

【涼拌銀耳配方】

準備材料：白蘑菇一個，雞精少許，香油適量，蔥適量，醋適量，鹽適量，蒜頭一個。

第一步：銀耳要提前三個小時漂洗幹凈，穿冷衣服前用清水漂洗幾次。去蒂後，切成小花，瀝幹後放入沸水中，盛入幹凈的容器中。

第二步：準備一個幹凈的盤子，將切碎的蒜粒和準備好的調料放入鍋中，拌勻，直接澆在白蘑菇上，待白蘑菇全部熟透後，即可上桌。吃瞭。

【白蘑菇的功效】

銀耳是公認的非常有營養的食物。銀耳含有豐富的膠原蛋白和天然膠質，對皮膚有極佳的療效。它不僅可以減少臉上的雀斑，還可以減少眼周的細紋。吃銀耳還可以清潔皮膚，防止皮膚變得暗沉、發黃，銀耳還具有鎮靜作用，緩解煩躁，改善睡眠，還含有豐富的銀耳纖維，可以促進腸胃蠕動，加快速度。大便排出增多，有搓油減肥的作用多吃銀耳可以緩解呼吸、便秘等病癥。

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