女性40皮膚“暗黃”？晚餐喝一碗粥，祛斑又美白，恢復紅潤好氣色
40歲女人皮膚“暗黃”？晚飯喝一碗粥，祛斑美白，恢復紅潤好皮膚
嗨，小廚，又見到你們瞭！今天我們來說說薏米紅棗粥。時間過得真快，轉眼十一月就過去瞭。再過幾天就是小廚的生日瞭。現在我過生日時沒有年輕時的快樂。隻想讓時間放慢腳步，慢慢變老。女人隨著年齡的增長，一點一點的變化，說明我慢慢變老瞭，蒼白的臉上開始長斑，皮膚不再紅潤，開始變成暗黃。最讓小廚擔心的是，他的皮膚又黑又黃，看上去蒼老瞭許多。相信很多女性都有和小廚一樣的問題！
很多女性到瞭40歲，皮膚不僅變得暗黃，而且還有斑點和皺紋，所以女性要學會保養自己。保養不僅僅是買護膚品擦臉，還要由內而外呵護肌膚。因為食物是最好的護膚品。小廚的隔壁阿姨就是最好的例子。這位阿姨今年40歲，皮膚光滑，微紅，臉上沒有一點斑點。他看起來像個女孩。是美化肌膚的食品。經常使用可以淡化去斑，皮膚變得白皙透亮。紅棗可以補氣血。天天喝，恢復紅潤好皮膚。接下來，小廚給大傢講講阿姨熬粥的方法。有興趣就來看看吧！
首先準備好必要的材料：薏米、紅棗、大米、冰糖
第一步：首先，將買來的大麥洗凈。大麥洗凈後，準備一個碗，將大麥放入碗中，然後在碗中倒入一些水。泡大麥最好用溫水。這樣既不破壞大麥中的營養成分，又更容易煮大麥。您可以提前將大麥浸泡一夜以節省時間。大麥浸泡後，將其取出並放在一邊瀝幹。
第二步：薏米處理好後，將紅棗洗凈。（如果喜歡軟一點的紅棗，可以把紅棗泡一會）紅棗洗幹凈後，找一把幹凈的剪刀，把紅棗剪下來，剪完後去掉紅棗的核，然後剩下的棗肉切小塊，煮起來比較舒服，煮紅棗比較容易。
第三步：準備燉鍋，先將洗凈的大米和薏米倒入鍋中，然後倒入清水（大米最好泡水20分鐘，這樣燉出來的粥更軟爛）倒完水，先放旺火把水燒開。水開後轉小火慢燉。文火約30分鐘後，打開鍋蓋，將紅棗放入鍋中。
第四步：加入紅棗拌勻，繼續煮。待薏米軟爛時，加少許冰糖調味，再煮10分鐘左右即可出鍋。
這麼簡單的粥做好瞭，你學會瞭嗎？時間流逝，人很容易老去。隨著年齡的增長，女性需要學會照顧自己。女人到瞭40歲，皮膚就“暗黃”，皮膚很不好。常飲此粥，可祛斑淡斑，慢慢恢復紅潤氣色。