女人遇到它多買5斤，刮油解油膩，排出黑臭便，口臭沒瞭，腸道輕松_美食料理

小葛说花草

2023-04-21 05:20:41

最近經常有人發關於減肥的帖子。看到人傢瞬間瘦瞭，小饞貓也忍不住湊熱鬧瞭。我減肥後選擇低熱量低脂肪的食材，平時也註意飲食的平衡。所以，這次我要分享一道美食給大傢，那就是抱子甘藍炒肉。女性遇到多買5斤，刮油除脂，大便黑臭，口臭沒瞭，大便通暢。

球芽甘藍，不知道大傢有沒有見過這道菜，個頭很小，看起來像卷心菜，但是比卷心菜小很多，而且比卷心菜更有營養。近年來還引進瞭抱子甘藍。有些人會把球芽甘藍做成沙拉，但我仍然認為球芽甘藍和炒肉更能襯托出它們的美味。下面我將詳細介紹他的方法。

要做這道食材，首先要準備好主要原料，抱子甘藍適量，鹽適量，雞精適量，大蒜適量，五花肉適量，菜籽油適量。

1、先把買來的抱子甘藍進行處理。可以把外層清洗幹凈，然後沖洗幹凈，對半切開，用開水燙一下。

2.緊接著，將五花肉洗凈，切片。大蒜也要洗凈切粒。

3、此時關火後，將菜籽油倒入鍋中。油溫高的話放點蒜頭爆香。然後將五花肉放入鍋中快速煎至變色。

4.將球芽甘藍倒入鍋中，加少許鹽，加入雞湯翻炒。抱子甘藍好吃後，就可以關火裝盤瞭。

這道菜味道很好。常食可改善腸道系統，增加對病毒的抵抗力。胡蘿卜素和球芽甘藍食用吸收後對眼睛特別好。它可以改善視力。長期對著電腦的人要多吃。

此外，球芽甘藍中的抗氧化成分對皮膚美白很有幫助，還可以淡化一些雀斑，減少眼周細紋等。同時，球芽甘藍也是減肥的好幫手，有助於清除腸道內的脂肪並加速脂肪燃燒，有瘦身的作用。