如何補足身體氣血，做到春夏養陽？分享3道紅豆制作的美食
中醫養生認為：春夏養陽，秋冬養陰。意思大概是說，春季和夏季，應該是養陽升陽的季節，而中醫認為，一個人陽氣的充足與否，與人體的氣血是否充盈，有著密切的關系，氣血足瞭，人體氣血流動順暢，就能夠消化吸收掉的食物，將養分輸送到身體各個器官，陽氣自然就充足，身體也就更容易健康。
所以春季應當清補，避免上火的同時，還可補足氣血，那麼春季補氣血，該如何進補呢？有人說吃紅棗啊，可是紅棗吃多瞭還是會上火，所以不建議，那麼除瞭紅棗還有別的更好的選擇嗎？當然有，比如：紅豆。
在中國古代詩詞《相思》之中，曾經這樣描寫過它：紅豆生南國，春來發幾枝，願君多采擷，此物最相思。而這首詩中的形容，也就解釋瞭為什麼紅豆被稱之為“相思豆”的原因瞭。
紅豆不僅營養豐富，它還富含人體需要的蛋白質，維生素E，鉀，鎂，硒等營養元素，而最近十年來，經過醫學研究發現，食用紅豆還可以“健脾益腎，利尿消腫”所以古代中醫治病的許多經典藥方中，在治療氣血不足，和祛濕利尿時候，都會加入一些紅豆。今天就分享3種用紅豆制作的美食，讓您在日常飲食的時候，就可以補足氣血，讓身體陽氣充足，身體健康。
1：薏米紅豆粥
步驟一：薏米，和紅豆，大米，分別用清水淘洗幹凈備用。
步驟二：鍋中加入適量的清水，將淘洗好的紅豆，薏米，和大米倒入鍋中，加入少量的冰糖，開火熬煮40分鐘。
步驟三：煮熟之後，檢查一下紅豆和薏米是否軟爛成熟，如果沒有繼續加入少量清水繼續燉煮，煮熟為止即可盛出食用。
2：豆沙包
步驟一：紅豆清洗幹凈，下入鍋中煮熟，撈出之後下入少量的白糖，然後搗碎成紅豆沙。
步驟二：盆中加入適量的清水和面粉，和面，加入一袋酵母菌，醒發之後，將面團搟成包子皮，然後將紅豆沙包入其中，用手團成豆沙包的形狀。
步驟三：蒸鍋中加入足夠的清水，放上籠屜，然後將包好的豆沙包擺放進去，一共兩層擺滿，之後開火蒸煮45分鐘，時間到瞭成熟之後，盛出就可以食用瞭。
3：紅豆豆漿
步驟一：將紅豆和黃豆洗凈之後，下入盆中清水泡發。
步驟二：將泡好的紅豆和黃豆，倒入豆漿機之中，同時加入適量的開水，打成豆漿。
步驟三：打好的紅豆豆漿倒入鍋中，熬煮，過濾掉豆渣，煮熟之後，加入少量白糖攪拌均勻融化，倒入杯中就可以喝瞭。