原創 肝好不好，看睡覺？晚上睡覺沒有4個异常，肝臟還算不錯
肝病可以說是比較常見的疾病，比如酒精肝、脂肪肝、肝炎等。而它是比較特殊，肝臟就是一個"啞巴"器官，不會像胃一樣聒噪，肝病一般發現基本是晚期，所以肝發出"風吹草動"，就要及時警惕。
肝不好，晚上睡覺會有4個异常，一定要及時檢查肝功能
异常一：失眠多夢
在我們的生活中，睡眠好對一個人來說太重要，如果經常輾轉難眠，半夜清醒很難再入睡，這個肝不好比較典型的表現，很有可能肝火上炎導致的。如果睡眠很好，那麼肝臟還算不錯。
异常二：磨牙
當一個人睡著時，血液滋養身體和精神，肝臟進入深度睡眠。如果肝出現了問題，肝血得不到很好的滋養，那麼晚上睡覺將變得焦躁不安，然後出現磨牙。
如果晚上沒有磨牙情况，或許肝臟還不錯。
异常三：起夜頻繁
肝臟也是一個消化腺。它不僅具有排泄脾胃的功能，還能促進膽汁的分泌。如果肝臟有問題，脾臟和胃就會波動，膽汁就不能正常分泌。隨著時間的推移，它會導致吸收不良、腹瀉等等。
异常四：小腿抽筋
小腿抽筋有3種情况引起，如果肝不好伴隨失眠多夢、磨牙等，而肝主筋，睡覺是發現抽筋的情况，很有可能是肝功能下降，導致毒素無法正常排出體外，它就會影響身體的肌腱，導致腿部抽筋。
如果晚上睡覺這4種表現都沒有出來，那麼你的肝臟還不錯，如果都佔有，日常還有口幹口臭、眼睛乾澀發紅、臉色暗淡等情况，那麼一定要注意養肝了。肝不好會有以下典型訊號：
1、眼睛：眼睛乾澀、發紅、黑眼睛；
2、頭髮：兩鬢白髮，頭髮易油膩；
3、臉：臉色暗淡、黃褐斑、痘痘上臉；
4、手：肝掌、指甲豎紋、黑紋；
5、腹部：肝區疼痛、愛放屁；
6、嘴巴：口臭、口幹、口苦。
3種不良習慣是引發肝病"元兇"，請不要再繼續了
1、酗酒：喝酒傷肝，大部分的酒精都是經過肝臟處理，酒喝多了，最終變成酒精肝。
2、暴飲暴食：這是習慣不僅傷胃也對肝臟造成巨大的負擔，容易造成脂肪堆積，進而誘發脂肪肝。
3、吃藥太多：是藥三分毒，其實藥對肝腎影響都是非常明顯的，容易引起肝臟損害。
養護肝臟，謹記二個字
第一字：睡
——睡得香，養肝血
熬夜會導致肝功能下降，那麼如果做到睡得够、睡得香，可滋養肝血。
每天早睡早起，中午閉目休息30分鐘，可以起到肝臟能定時排毒，減輕身體負擔。
第二字：動
——拍打小腿內側，疏肝
方法：直接把手從內踝下方有節奏往膝蓋大腿內敲打，每天睡前拍50下左右，2條腿交叉拍打。