這是血管“清潔劑”，每天炒一盤，補鈣質，腦瓜靈活，肝臟越來越健康_美食料理

小葛说花草

2023-04-26 02:41:25

食物種類繁多，人們對食物也有自己的理解。多吃魚和肉不一定對健康有益。低脂飲食，多吃有營養的食物。食物的搭配才是對身體最好的。這次饞嘴貓要和大傢分享一道美食，它就是青椒炒素雞，好吃的，和饞貓一起來看看吧。這是一個“更清潔”的血管。每天煎一盤，補充鈣質，保持大腦靈活，肝臟健康。

如果說起炒青辣椒和素雞，那是餐桌上的常客。普通的食材放在一起炒，清爽可口。就像寶寶需要補鈣一樣，這道菜有補鈣的作用。常吃一盤，隨餐吃，也能增加體質。素雞青椒的價格很低，傢傢戶戶都吃得起，而且做法簡單。下面我們將詳細分享它是如何工作的。

我們在做這道青椒炒菜雞的時候，首先要準備好基本的材料，菜雞2隻，青椒適量，鹽，雞精少許，蒜頭一個，食用油。.

1、先將買回來的素雞用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，切塊，裝盤待用。

2.同時，將青辣椒去蒂，辣椒籽洗凈，用清水沖洗幹凈，切碎備用。

3、立即開大火，油盡量多加，下蒜頭快速炒香，再下素雞入鍋，繼續翻炒片刻。高溫時間。

4.將青辣椒倒入鍋中，將兩種材料一起炒熟，根據需要加入生抽，加入香料炒熟，即可裝盤。

這道青椒炒素雞是不是超級簡單呢？喜歡的話可以在傢試試。味道清爽可口。這真是一道美味的菜。素雞是一種營養豐富的豆制品。含蛋白質、卵磷脂等。該物質對人體有很大的好處。它們飯後禁食，提高免疫系統，加速消化。

此外，素雞還有補鈣的作用，可以強健骨骼。用青辣椒炒，色香味俱全。青辣椒中的辣椒有助於燃燒脂肪，幫助身體排毒。可以保護血管，讓血管不再堵塞，血管更幹凈更穩定。