這才是“補血劑”，經常炒一盤，除去老雀斑，補水減皺，皮膚越來越白
小葛说花草
2023-04-26 02:41:28
婦女都患有貧血。冬天，手腳冰涼，再暖和，有時也會失眠、多夢，甚至頭暈。這是氣血不足的表現。長期如此，會導致皮膚老化，出現皺紋、雀斑等。雖然衰老是可以經歷的，但如果我們好好呵護它，我們會看起來更年輕。這次小饞貓要和大傢分享一道美食。它是紅莧菜藥明湯，味美可口又養顏。這是“補血藥”，常炒一盤，祛老雀斑，補水除皺，皮膚越來越白。
女性要註意保養，尤其要註意補益氣血。氣血影響自身健康，也會影響皮膚。生活中預防貧血的食物有很多，紅莧菜就是其中之一。紅莧菜現在大量上市。吃點東西對腸道特別好，有利於吸收和消化。紅莧菜的味道也不錯。這次要和皮蛋一起熬湯。
我們在做這道紅莧菜藥明湯的時候，首先要準備好主料，紅莧菜一把，藥明2顆，大蒜少許，食用油適量，雞精少許。
1、首先我們把買來的紅莧菜表面清洗幹凈，放在一邊瀝幹水分。
2、這時候要將藥明去皮洗凈切塊，大蒜也要做成茄子粒狀。
3、緊接著，生火後，先把食用油倒進鍋裡。油溫高時，放入大蒜快炒，再放入紅莧菜，快炒，再加入適量熱水。
4、大火燒開後，將皮蛋放入鍋中，加入鹽和雞精再次燒開。
這道紅莧菜皮蛋湯的做法很簡單。你學會瞭嗎？紅莧菜的吃法雖然很多，但是夏天多喝湯對身體有好處，尤其是有補氣血的作用。和皮蛋一起煲湯，味道也比較濃，夏天少吃大魚大肉，多喝這個湯，補氣血，皮膚就會紅潤有彈性。
另外，紅莧菜的熱量很低，在南方很常見，而在北方則是綠莧菜。它富含維生素和礦物質。紅莧菜富含鐵質。多吃可以促進血液循環，幫助排出有害物質，而且越吃越瘦。皮膚不好的人應該多吃。
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