這菜7成人“看不上”，每天炒一盤，預防腹瀉，細膩肌膚，細腿瘦腰_美食料理

小小谈美食

2023-04-26 03:21:29

不知道大傢對野菜馬齒莧有什麼看法。以往，大傢匆匆清理這些生長在收割地裡的野菜。小時候，最討厭的就是拔草。漸漸地，人們發現瞭野菜的營養。誰來摘吃，馬齒莧是健康食品，現在也上桌瞭。今天小饞貓分享攪動蝴蝶的做法。七個大人“不喜歡”這道菜。她們每天炒一盤，可以預防腹瀉、皮膚細嫩、腿細腰細。

馬齒莧不太高。它一根一根地躺在地上。葉子是圓形的，根部有點紅。摘一些吃吧。它很好吃。煮錢包的方法有很多，攪拌、煮湯、做餡等等都是不錯的方法。它對健康有很大的好處。如果你看到它，你不妨吃一些。下面我就詳細介紹一下炒馬齒莧的做法。

我們在做這個炒公文包的時候準備好材料，公文包一把，大蒜一個頭，鹽適量，雞精少許，食用油適量。

1、首先將切好的錢包上的雜物清理幹凈，用清水沖洗幹凈，放在一邊瀝幹。

2.接下來，將大蒜加工，洗凈，切成顆粒狀。

3、炒菜前，先在煎鍋中倒入少許食用油，放入大蒜激發出香味，然後放入馬齒莧。

4、快速翻炒後加入少許鹽和雞精，翻炒至食材入味，粗爛後即可裝盤。

馬齒莧有很多功效。比如換季的時候，就容易出現腹瀉。用馬齒莧煮水喝，能有效止瀉。馬齒莧中的多種維生素和礦物質，食用後能給身體帶來好處，還能止咳潤燥。

同樣，馬齒莧有減肥的功效，因為它含有豐富的纖維素，可以幫助改善腸道系統，排毒清腸，皮膚變得細膩白皙。愛美的人可以試試。