這菜2毛錢一斤，葉酸含量豐富，美味可口，去油膩，排毒素，皮膚細膩_美食料理

小小谈美食

2023-04-26 03:21:49

隨著夏季的到來，很多人都喜歡吃涼拌菜，吃起來清爽可口。涼菜做起來簡單快捷，吃起來不油膩。夏天很少買魚，所以涼菜比較受歡迎。吃它會刺激食欲。冷色拉的配料很多。這一次，小饞貓要和大傢分享一道美食。是冷白菜。這道菜貓2毛錢，富含葉酸，味道鮮美，肥肉排毒，嫩膚。

我們在做這道涼拌白菜的時候，首先要準備好主料，白菜一顆，鹽適量，雞精適量，醋適量，香油適量，大蒜適量。

1、首先，我們將買來的白菜清洗幹凈，切成條狀或塊狀，用清水洗凈，瀝幹水分，放入容器中。

2、這時候鍋裡倒入適量的水，大火燒開後，將白菜放入水中焯一下，然後放入冷水中。

3、隨即，將所需的大蒜去皮處理，洗凈，切成粒狀放入碗中，放入其他調料拌勻。

4、最後將調好的醬汁淋在白菜上，用幹凈的筷子攪拌均勻，待配料入味後即可裝盤。

這道涼拌白菜的做法是不是很簡單呢？喜歡的話就在傢試試吧。卷心菜營養豐富，口感更細膩。白菜裡水分多，吃起來香脆可口。卷心菜能促進腸道吸收，調節腸道，使腸道更加通暢。

此外，卷心菜是一種常見的蔬菜，營養豐富。它自身的維生素是西紅柿的三倍。具有很好的減肥效果，可以預防便秘、口臭等癥狀。白菜的吃法有很多種。喜歡的話就在傢試試吧。卷心菜還含有葉酸，女生多吃對皮膚好，皮膚變得水潤有光澤。

白菜在生活中很常見，而且價格便宜，特別是想要減肥的朋友千萬不要錯過這道菜。涼拌卷心菜的做法簡單快捷，即使是廚房新手也會做，老少皆宜的一道菜。