這菜7成人不知，卻是“補鈣劑”，一周吃3次，清脆可口，孩子個頭高
小冰说美食
2023-04-26 03:22:21
父母最關心的是孩子穿不暖、吃不飽。最近一直在下雨，雖然他們的食欲有所改善，但他們的飲食不能太油膩。傢長們也是絞盡腦汁，我要給孩子準備好吃的。這一次，貪吃的小花貓要和你分享一道美食。這是一款混合炒方豆。它很好吃，很好吃，很好吃，是一種很有趣的食材。讓我們來學習七大人都不知道這種食物，卻是“補鈣”。他們一周吃三次，好吃又好吃，孩子長高瞭。
說到補鈣，奶制品、豆制品、肉類等等，各種各樣的補鈣，當然我們的飲食不能太單一，混合營養才能均衡，而方豆也有額外的功能。有鈣。產於海南。它香氣撲鼻，營養豐富。這是夏天最美味的食物。它還可以排毒腸道。雲炒大蒜和四玉米豆。然後它就完成瞭。
我們在做這道炒方豆的時候，首先要準備好基本的材料，方豆一把，鹽適量，雞精少許，蒜頭一個，油適量。
1、首先我們要將買回來的方豆清洗幹凈，用清水洗凈，瀝幹水分，將方豆切好裝盤。
2、此時將準備好的大蒜表面清洗幹凈，洗凈數次後切塊或切片。
3、緊接著，在熱鍋中倒入適量食用油。油溫升高後，放入蒜頭炒香。待蒜香後，將方豆倒入鍋中。
4.快炒材料2分鐘。材料炸好後，加入鹽和雞湯炒散。煮好後盛入盤中，直至入味。
這四粒玉米豆腐的做法是不是太簡單瞭？喜歡的話就在傢試試吧。很多人都沒有吃過方豆。有些人不知道這道菜的存在。但是，它營養豐富，而且有著柔和的綠色外觀，看起來很誘人，給人清涼的感覺，多吃還可以清熱解毒，消暑利尿。
此外，方豆是富含微量元素的豆類，尤其是鈣的存在，多吃可以補鈣，迅速被人體吸收消化，促進鈣的吸收。多吃不僅可以讓大腦變大，還可以強化大腦並補充鈣質，讓孩子吃得更多，而不是挑食，並提高他們的免疫系統。
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