這菜才8毛錢一斤，一盤比“瀉藥”刮油，隔天吃一次，腰圍變細瞭_美食料理

這菜才8毛錢一斤，一盤比“瀉藥”刮油，隔天吃一次，腰圍變細瞭

小冰说美食

2023-04-26 04:41:33

所有人都感受到瞭炙熱的溫度。他們白天不想吃東西。晚上，很多人會想到烤架和熱鍋。經常半夜12點，有的在外面吃燒烤喝啤酒。我當時很開心，但第二天醒來就覺得有點痛，肚子痛，便秘。如果長期這樣吃喝，還會導致便秘、口臭甚至肥胖。接下來小七就給大傢分享美食，一起來看看吧。

這次小七介紹的美食是綠豆芽，這是日常生活中非常常見的美食。一隻貓隻需50美分。味道不錯，常吃對胃有好處，綠豆芽的吃法有很多種，炒、涼拌、火鍋等，綠豆芽也被譽為最健康的瘦身劑之一。夏天如果沒有胃口，不妨試試綠豆芽，綠豆芽清熱解暑，還能清熱解毒。最重要的是要多吃，不要減肥。下面我就詳細說一下炒綠豆芽的做法。

炒綠豆芽，我們在做這道菜之前，先準備好主料，綠豆芽一把，鹽適量，雞高湯少許，蒜頭一個，食用油適量。先將綠豆芽清洗幹凈，瀝幹水分備用，然後將蒜頭去皮壓碎。

此時，起鍋後，倒入適量的食用油，等油溫達到50%時，將大蒜放入鍋中，爆香後，將綠豆芽放入鍋中，加少許鹽、雞精、醋放好，快速翻炒，炒至食材入味即可食用。

綠豆芽含有多種維生素、蛋白質、胡蘿卜素、礦物質等成分。經常食用可以提高自身免疫力，加速消化，改善消化不良，緩解口臭和便秘，綠豆芽中的纖維素非常豐富，具有減肥減肥、刮油排毒的功效，還可以為身體補充維生素C、清熱解毒等，方法簡單。今年夏天千萬不要錯過這種款待。

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這菜才8毛錢一斤，一盤比“瀉藥”刮油，隔天吃一次，腰圍變細瞭

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