這菜幾乎不含脂肪，晚餐堅持吃，隔天拉黑臭宿便，體重悄悄降_美食料理

這菜幾乎不含脂肪，晚餐堅持吃，隔天拉黑臭宿便，體重悄悄降

小冰说美食

2023-04-26 04:41:39

無論你是男人還是女人，你都非常關心自己的身體。畢竟超重會影響顏值和自信心，肥胖也會影響健康。因此，減肥永遠是一個人一生中最重要的事情。一個熱門話題，減肥的方法有很多種，但最健康的減肥方法是合理的飲食加上規律的運動。說到減肥的食物，減肥期間也可以經常吃這些食物，幾乎沒有脂肪，堅持吃晚飯，第二天大便又黑又臭，一個月瘦5貓。

這道菜就是冬瓜，它是一種價格實惠、味道鮮美、營養豐富的蔬菜。尤其是冬瓜幾乎不含脂肪且富含纖維。食用後，可以幫助促進脂肪消耗，還可以幫助腸胃消化通便。加速新陳代謝功能，將糞便拋在體內，清潔腸道，減少脂肪和熱量的堆積，有助於減脂減肥，控制體重。對於想減肥的人來說是個不錯的選擇，夏天又幹又熱。吃冬瓜有助於清熱解暑。

此外，冬瓜含有豐富的維生素C，食用後有很好的抗氧化作用，並能延緩衰老、滋潤肌膚，尤其是冬瓜籽含有蛋白質和瓜氨酸，能抑制黑色素的形成，所以多吃。冬瓜對皮膚特別好。堅持食用不僅可以幫助減肥、清腸排毒，還有助於去除雀斑，使皮膚更光滑、更水潤。

關於冬瓜的做法，最簡單的做法就是用蝦米炒冬瓜，或者用海帶或豆腐做冬瓜湯，接下來就介紹一下炒冬瓜的做法。

做法一：將冬瓜去皮，切成小塊待用。

2：準備蝦米少許，洗凈，用清水浸泡5分鐘左右，撈出瀝幹。

3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱後放入洗凈的蝦米，爆香後放入蔥花、蒜茸、冬瓜爆香。

4：將冬瓜炒軟，倒入少許水燒開，加入醬油、蠔油、鹽調味，收汁後起鍋。

這樣的炒冬瓜就做好瞭。看完你喜歡這樣的吃法嗎？喜歡的別忘瞭收藏哦。

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