這菜每次都買20斤，隔天炒一盤，補鈣又清腸，體重降下來
小小谈美食
2023-04-26 06:01:04
最近氣溫越來越冷，食欲反而增加瞭。你必須每天多吃點東西來獲取卡路裡來對抗寒冷。夏季減肥的成功，讓很多人都不敢吃太多的食物，打不倒。原形，這次小饞貓要給大傢分享一個美食，是蒜蓉菠菜，還比較新鮮的話不妨多買點，總想多吃點綠色食材，但是多吃點菠菜我也沒有增加體重。入秋以後，隔天買20隻貓吃這個菜，隔天炒一盤，補鈣清腸，體重會下降。
空心菜又名綠矮子。它具有豐富的營養價值，深受大傢喜愛。姑娘們一到寒冷的季節，手腳冰涼。這是因為女生氣血不足，自身體寒，所以想要減肥的女生千萬不要節食。菠菜泡大蒜水吃，可以解饞，還可以減肥。你不妨試試看，這道菜的做法很簡單。接下來，貪吃的小貓為大傢詳細介紹菜譜。
蒜蓉空心菜，我們在做這道菜的時候，先準備一把空心菜，適量的鹽，少許雞湯，一個大蒜頭和適量的菜籽油。
1、先將買來的空心菜的老葉和根洗凈，用清水沖洗幹凈，切段，山藥和根莖分開。
2.將大蒜再次處理，壓扁，切粒。
3.鍋燒熱後，將食用油倒入鍋中，加入蒜末爆香，然後將空心菜根放入鍋中快速翻炒。
4、根莖炒至快斷後，將藥明放入鍋中翻炒，使藥明入味更佳。
5、待材料炒軟後，將準備好的鹽和雞精放入鍋中，拌入材料中即可關火。
由於空心菜的根部是空心的，空心菜的名字也由此而來。吃起來酥脆可口，非常爽口。對人體有很好的好處，空心菜中所含的鈣質也很豐富，起到補鈣的作用。
蒜蓉空心菜一個隻賣3塊錢。它可以排出體內毒素，還可以起到殺菌消炎的作用，刺激大腸蠕動，減少便秘的發生，預防腸道疾病。
相关内容
热门资讯
昌平草莓节甜蜜来袭！ 2月9日...
【搜狐探店】新春临近,京郊昌平又飘起了草莓香!第十二届“北京草莓之星”评选暨第七届昌平草莓节启动仪式...
广西大化举办七百弄鸡选美大赛，...
图为七百弄鸡选美大赛现场。黄晗摄 2月8日，在广西河池市大化瑶族自治县达吽小镇美食广场，七百弄鸡选...
牛肉鲜嫩不柴，香菜清香提味，这...
家常餐桌上，总有几道简单又下饭的硬菜，香菜牛肉便是其中之一。它不需要复杂的食材和繁琐的步骤，牛肉的鲜...
福建有什么好吃的特产水果？经评...
三面环山、一面临海的福建，温润的亚热带季风气候，搭配山海相间的肥沃土壤，把大自然的甜都揉进了果实里。...