該死的頭痛，這樣吃！輕松解決煩惱！可惜很多人不知道_美食料理

一堆的美食

2023-04-27 15:49:59

頭痛分為很多種，其中最常見的是偏頭痛。偏頭痛多與精神、飲食、睡眠以及疾病有關，如精神過於緊張焦慮，食用過量咖啡、酒等刺激性食物，睡眠不足，頭痛時，需要去醫院檢查以排除疾病，同時輔以飲食調理。

是不是有的時候就莫名其妙的感覺頭部昏沉，一整天都不舒服。

引起頭疼的因素是多方面的

而生活中也有一些食物具有緩解疼痛的作用。

那得瞭頭痛之後應該怎樣用飲食調理呢？

接下來就跟著小美一起來看看吧~

花生豬蹄湯

花生豬蹄材料：

花生100克，豬蹄1隻，薑適量。鹽、糖各少許，醬油、白酒各

做法：

1、將豬腳洗凈汆燙，然後放進鍋中炒至微黃色。

2、加入花生、鹽、糖、醬油、白酒、薑和適量的水。

3、以小火燉煮，燉至豬蹄熟透即可。

小麥紅棗豬腦湯

材料：

豬腦100克，小麥30克，紅棗20克，白砂糖20克，黃酒5克。

做法：

1、小麥洗凈，濾幹;紅棗洗凈，用溫水泡片刻;豬腦挑去血筋，洗凈。

2、將小麥倒入鍋中，加入適量清水(約2碗半)，小火先煮半小時，再放入豬腦、紅棗。

3、待沸後，加白砂糖、黃酒，繼續慢燉半小時至1小時即可。

小麥能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪堆積的作用，與豬腦燉湯，可以防止腦血管硬化、血液黏度增高、大腦局部血氧缺少，從而防治頭暈、頭疼等癥狀。

天麻燉豬腦

材料：

豬腦350克，天麻8克，薑片10克。

做法：

1、將豬腦的紅筋小心挑除幹凈，洗凈後去水分。

2、將豬腦、天麻及薑片放入燉盅內，註入大半盅冷開水，蓋上盅蓋，用紗紙封口，放沸水鍋中。

3、隔水燉3小時左右，加鹽調味即可。

豬腦味甘性涼，入心、肝經，有補腦填髓之效果。此湯對身體虛弱、神經衰弱、頭痛目眩的人有一定的補益作用。

頭痛病人在頭痛發作期應少食多餐，並以清淡飲食為主，多食蔬菜，特別是綠色蔬菜(如芹菜、菠菜等)，忌食辛辣、厚味食物。