春末夏初之際,小野筍開始俏皮的探出“腦袋”,經歷過冬筍、春筍之後,小野筍可以說是今年的最後一茬筍瞭,它在幾場春雨之後,以迅雷不及掩耳之勢瘋狂生長,一顆顆猶如拇指粗細的野筍,看著就特別可愛,顏值也高。野筍不僅顏值高,口感也是很好的,鮮嫩脆爽,重點是野筍比起其它的筍,上市時間會更短一些,前後隻有大半個月的時間。

很多朋友不知道什麼是小野筍,野筍就是最細的“竹”的嫩莖,一到初夏,產量很高,營養價值也不錯,含有豐富的蛋白質、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等微量元素,能夠有效的補充身體所需的營養成分。野筍在藥用上有清熱化痰以及益氣和胃的作用,筍的脂肪比較低,同時含有較多的膳食纖維,而且含糖量也比較低,經常食用能促進腸道蠕動。

喜歡吃野筍,一定要趁著春末初夏這段時間嘗鮮,去田野裡摘野筍,一下子就能摘到很多,市場上價格也不會太貴,嘗鮮要趁早,下面和大傢分享一個野筍的傢常做法,做法雖然簡單,但是非常下飯,喜歡的朋友可以試試!

【原材料】野筍、豬肉、小米辣、大蒜、食用油、食鹽、生抽、蠔油、白糖;
【野筍炒肉末的做法】
1、從山上拔瞭一些小野筍,這個季節的野筍最是鮮嫩脆爽,新鮮的野筍要及時處理,不能久放,否則口感會變麻變澀。

2、野筍去殼去掉老根,一籃子野筍就剩下瞭一小筐,野筍去殼會比春筍麻煩一些,要有耐心。

3、剝好的野筍不用清洗,據老一輩的說法,野筍洗過再燒,鮮甜味會有所損失,直接冷水下鍋,加一勺食鹽,鍋中水煮開,轉小火煮2分鐘左右,煮好出鍋,放在冷水中過涼,這個時候再清洗,清洗幹凈之後將它裝在保鮮盒中,加入適量的清水,焯水之後保存,野筍口感和新采摘回來是一樣的,要吃的時候取一部分出來,冰箱冷藏保存能保存7-10天左右,味道不會發生變化。

4、處理好的野筍切成薄片,準備少許肉末,蒜片和小米辣椒圈,食材的比例沒有固定要求,根據自己的喜好決定,喜歡吃辣還可以加少許幹辣椒。

5、鍋燒熱,加入稍微多一點的食用油,油溫5成熱,下入肉末,大火爆炒至變色,下入野筍、蒜片、小米辣椒圈,翻炒出香味,少加一點清水,開始調味,加食鹽、生抽、蠔油和白糖,攪拌均勻。


6、加水之後,稍微煮1-2分鐘,再次翻拌均勻,出鍋裝盤;

7、脆嫩爽口的傢常野筍炒肉末就完成瞭,做法簡單,營養豐富口感好,還下飯。

野筍炒肉末的做法總結:
1、野筍不管是哪種做法,建議食用油的用量稍微多一點,口感會更好。
2、想要長時間保存,還可以曬成幹筍或醃制成酸筍,這樣能延長它的保質期
3、筍不容易消化,一次不能食用過多。

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