多吃這菜，堅持每周吃一盤，多吃不長肉，還長顏值，3塊成本_美食料理

多吃這菜，堅持每周吃一盤，多吃不長肉，還長顏值，3塊成本

小冰说美食

2023-04-28 06:42:10

哪種食材目前是新鮮的？小饞貓要說說這道菜瞭。它是水、水果和蔬菜中的一種成分。是荸薺。這種成分一定很受歡迎。荸薺的形狀不是很好。它很長。很奇怪，但不影響口感。在小饞貓的傢鄉，幾乎傢傢戶戶都種菱角。規律飲食對身體非常重要。

荸薺中的蛋白質、維生素和礦物質，食用後能迅速被人體吸收，有益於身體健康。是一道老少皆宜的美食。荸薺的吃法有很多種，炒菜還可以用來煲湯等等。小饞貓經常烤一盤荸薺，這道菜也很適合想減肥的人，因為荸薺的熱量很低，常吃不會長肉，隻是好看而已，還能幫助腸道排出毒素，讓身體變得更加輕松。今天小饞貓就來告訴大傢青椒炒荸薺的吃法。一起來看看吧。

青椒炒荸薺，這個食材我們要準備，荸薺一把，青椒適量，鹽適量，雞精少許，蒜適量，水煮三勺油。第一步是先把荸薺加工好，洗凈切塊，然後把蒜頭和青辣椒加工好切片。

起鍋後，鍋中倒入食用油，放入蒜頭，然後將菱角放入鍋中，大火快速翻炒，然後將青椒放入鍋中，加入鹽和雞精,翻炒至食材入味即可上桌。

荸薺炒青椒，這道食材健康又美味，吃起來很清爽，而且做法也很簡單，很適合下廚房的一道菜，也很適合這個季節。

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多吃這菜，堅持每周吃一盤，多吃不長肉，還長顏值，3塊成本

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